今日の1日（筋トレ）

公民館の体操サークル参加

普段着でお気楽に行けるから、私好み😄

いつか、新聞広告一面にショッキングな映像があった

90歳の現役女性インストラクター

筋骨隆々

驚く柔軟性

にこやかに微笑むお姉さま‼️

これで、90歳⁉︎ウソでしょ〜と叫びたい

日々心がければ、こんな差がつくんだ‼️

我らの体操サークル代表者も、年齢的には私と大差ないけど、筋肉質

腕も、太ももも、ガッツリ

聞くと、毎日筋トレ

洗面台の縁をつかんだり、浴槽の中でも

「わずか10回ずつよ、でも、毎日ね」

ははあ、実践あるのみですね

参った！