今日の1日（張り紙にご注意）

太ってきた

特におなか周り😅

運動不足とオヤツの食べすぎ

わかっている‼︎

知人やテレビや新聞が、色々なアドバイスしてくれる

こうしたらいい、こんな方法がある、こんなことに気をつけなきゃ〜

ああ、そうだなあ、その通りだなーと、その時はしみじみ反省

けど、いつの間にか忘れてる〜😅

対策として、家中張り紙

歯磨き時の心得、洗面所に「腹を引っ込めて」

キッチンに「食事の意識を変える」

「カロリー総量規制」「腹を引っ込めて歩く」

　

先日、家の点検をお願いした業者さんの若者が、キッチンに入るなり、とってもニコニコ顔に

えらく愛想のいいお兄ちゃんだなあと思いつつ対応

帰った後気が付いた

「効果抜群　肛門締め」と、食器棚に大きく書いて、張り付けていたあ💦💦💦