唇の痙攣が４日程で治りました。
体とお話し、分析した結果、糖分取りすぎ・・・でした。
あるものを毎日食べてて・・・（反省）
それを辞めたらピタッと！痙攣終わりました。
よく顔面は、神経系の病気が多いと聞き、疲れ＆ストレスはないのに何故？
と思っておりましたが、健康に戻りました＾＾
お騒がせしました・・・
そして昨日は瞑想WSに参加してきました。
ヨーガはアーサナ（ポーズ）ではなく、瞑想といっても過言ではありません。
ヨーガでは８つの段階を辿り、瞑想から更なる悟りの境地にいきます。
1.禁戒（ヤマ） 日常生活の中で行わない方が良いこと
2.勧戒（ニヤマ） 日常生活の中で行った方が良いこと
3.坐法（アーサナ） 理想的な姿勢をとること
4.調気（プラーナーヤーマ） 理想的な呼吸を行うこと
5.制感（プラティヤハーラ） 感覚をコントロールすること
6.集中（ダーラナー） 集中を行う努力をすること
7.瞑想（ディヤーナ） 集中が自然に深まっている状態
8.三昧（サマーディ） 集中の対象と調和している状態 （無）
昨日は瞑想をしながら、マントラを心の中で唱える瞑想法＆
プラーナヤーマをしながらマントラを唱えるものをやりました。
マントラとは？
MAN
考える事。マインド
TRA道具、テクニック
熟考する、深く考えることの道具という意味です。
そして瞑想をしながら、どのように心の動き、思考の動きと付き合うか？
ディヤーナ（瞑想）超えた時に、サマーディー（三昧）へと向かう。
「止滅」「無」「空」「手放す」
正しい事は１つもなくて、世界でたった１人しかいない私を
大いなるものが見守っていると感じた瞑想でした。
今の私は瞑想が体に合っています。
静寂な時間にもう一度、
私が生きている意味を知れた気がします。
未だに、レッスンしながらでも、
「なんで私。。。ヨーガを指導してるの？」
って不思議に思うときがあります。
あれだけ「動」のクラスを担当していたのに、あの時の自分が、
双子の子みたいです（笑）
まさか私の人生瞑想にいくとは！（驚）
人生わからないものですね＾＾
だから楽しいんですがねっ＾＾
そしていよいよ
４６年ぶり、新月の皆既日食です。
これからの次元上昇が楽しみでなりません
namaste
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絢香 夢を味方に
君にしかない その翼 広げて
その瞳に映る 奇跡を抱きしめて
今日もこのブログに立ち寄って頂きありがとうございます。
みなさまのハイヤーセルフがいつも笑顔でありますように・・・
体とお話し、分析した結果、糖分取りすぎ・・・でした。
あるものを毎日食べてて・・・（反省）
それを辞めたらピタッと！痙攣終わりました。
よく顔面は、神経系の病気が多いと聞き、疲れ＆ストレスはないのに何故？
と思っておりましたが、健康に戻りました＾＾
お騒がせしました・・・
そして昨日は瞑想WSに参加してきました。
ヨーガはアーサナ（ポーズ）ではなく、瞑想といっても過言ではありません。
ヨーガでは８つの段階を辿り、瞑想から更なる悟りの境地にいきます。
1.禁戒（ヤマ） 日常生活の中で行わない方が良いこと
2.勧戒（ニヤマ） 日常生活の中で行った方が良いこと
3.坐法（アーサナ） 理想的な姿勢をとること
4.調気（プラーナーヤーマ） 理想的な呼吸を行うこと
5.制感（プラティヤハーラ） 感覚をコントロールすること
6.集中（ダーラナー） 集中を行う努力をすること
7.瞑想（ディヤーナ） 集中が自然に深まっている状態
8.三昧（サマーディ） 集中の対象と調和している状態 （無）
昨日は瞑想をしながら、マントラを心の中で唱える瞑想法＆
プラーナヤーマをしながらマントラを唱えるものをやりました。
マントラとは？
MAN
考える事。マインドTRA
道具、テクニック熟考する、深く考えることの道具という意味です。
そして瞑想をしながら、どのように心の動き、思考の動きと付き合うか？
ディヤーナ（瞑想）超えた時に、サマーディー（三昧）へと向かう。
「止滅」「無」「空」「手放す」
正しい事は１つもなくて、世界でたった１人しかいない私を
大いなるものが見守っていると感じた瞑想でした。
今の私は瞑想が体に合っています。
静寂な時間にもう一度、
私が生きている意味を知れた気がします。
未だに、レッスンしながらでも、
「なんで私。。。ヨーガを指導してるの？」
って不思議に思うときがあります。
あれだけ「動」のクラスを担当していたのに、あの時の自分が、
双子の子みたいです（笑）
まさか私の人生瞑想にいくとは！（驚）
人生わからないものですね＾＾
だから楽しいんですがねっ＾＾
そしていよいよ
４６年ぶり、新月の皆既日食です。
これからの次元上昇が楽しみでなりません
namaste
<リンク:<object width="480" height="400"><param name="movie" value="http://www.woopie.jp/swf/ChannelPlayer-embed480.swf"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="flashVars" value="video_id=59705c61215b05aa"></param><embed src="http://www.woopie.jp/swf/ChannelPlayer-embed480.swf" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="480" height="400" flashVars="video_id=59705c61215b05aa"></embed></object>>
絢香 夢を味方に
君にしかない その翼 広げて
その瞳に映る 奇跡を抱きしめて
今日もこのブログに立ち寄って頂きありがとうございます。
みなさまのハイヤーセルフがいつも笑顔でありますように・・・