こんばんは管理人のseroriです。
お休みのひつじ🐏を連れて
整形外科と耳鼻科のはしごしてきました。
市内の整形。
朝、ゆっくり起きてからでも楽々到着。
ものごし柔らかめの
でもハッキリ話す感じの先生でした👍
ベットに寝てくださいと言われて
背の低いひつじ🐏ちょっと
怖がる。
股関節を動かしてみて、
硬いなぁ…
(うんうん確かにかたいと思う)
次にベットに腰掛けて
トントン。
あちこちトントン。
手の指とかも
あちこち確認。
レントゲン室へ。
一人で連れていかれると、
レントゲン室の中から声がした
たぶんベットが少し高いのと
緊張でよけいに体が硬くなってる
んだね。
ま、ほっとこ。
再び診察室へ
腰のレントゲンと
寝た状態での首のレントゲン写真を見てのお話
先生｢いつもしゃがんでいますか？｣
そんなわけないじゃん！
とは言わなかったけど
｢座っていることが多いです｣と答えて
先生｢立つ姿勢の時に、お腹が出て腰が強くそりますね｣
｢お尻の下の骨が石灰化していますね、お年寄りに多いんですが｣
ほー
腹筋がないから、
お尻に負担がでてるのよね
きっと。何時間も座ってるし。
神経を傷つけている所はないので
痛みは無く大丈夫です。
(痛みを隠すことがあるからね)
寝た状態のレントゲンを見ると
首はまっすぐなので
背骨が曲がっているのではないようです。
なるほど。
股関節が硬いので柔らかくするのと、体重を減らすこと
腹筋を鍛えてね。
炭水化物減らして
お肉とお魚と野菜を食べて
優しく語る先生。
チャーハンとたこ焼きと菓子パンを思い浮かべたよ…
帰ってから体重計に乗ると
増えていた
ひつじ🐏&わたし
とりあえずいいきっかけなので
YouTubeを見ながら
ラジオ体操を2人でやってみた
明日からはEテレの録画で
体操しよー
股関節のストレッチはお風呂のあとで取り組む約束をしました
ああ、がんばろー
わたしも。
面白かったのは、
ひつじ🐏のふくらはぎを触った時に
先生｢これはなんだ！！筋肉すごいな｣
って言ってたー(笑)
あと、帰り際に
平日は仕事に行っていますと
言うと
すごいね頑張っているねと
誉めてくれたよ。
でも、基本的に高齢者さんの患者さんが多くて障がいのある人と
接することは少ないのかなと感じました。
ダウン症の注意することの知識はもってみえるけど、接することはあまりないのかなぁと感じました。
体重が減ったら報告に行こう。
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来てくれてありがとうございます
扁平足についての相談は
また後日しよう。
耳鼻科の耳垢とりは
今日もスムーズでしたー
顔はすごい顔してましたけどね
動かないのは偉いぞ！
先生を信頼していますね。
