今日6月7日は16時30分から心療内科受診
話すことは、いつもと変わらない
ただ・・
睡眠時間に差があるのが・・
先日のスマートフォンデュを耳にしながら寝落ちした時は、朝スッキリ起きれたけども・・
やっぱ、私から音楽は切り離せないんだなぁ・・
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先日まで暑かったのに、今日8日は朝から寒い
アラーム鳴る前から寒くて困った
アラーム鳴る前には目覚めてしまう
いわゆる早朝覚醒
ここ何回か早朝覚醒が起きている
6時間も寝てない現状で良いのか
眠剤を飲んで寝てるのに、6時間も寝れないのは何故なんだ
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2018年4月26日はクリニック通院の日
私の場合は、先ずは睡眠障害を治すこと
睡眠障害の中の『長年の入眠障害』そして、『稀に起こる中途覚醒』と『早朝覚醒』
これ、治さないと、本当にヤバいです
睡眠不足のままで仕事に行っても、学校に行っても、想いのほか仕事が進まなかったり、勉強が頭に入らなかったりする訳だ
それには、ちゃんとした睡眠時間が必要となる
夜🌃 . . . 本文を読む
燃えるゴミ捨てなきゃとか思ってたら
睡眠薬を、朝まで飲まなかった飲めなかった
ゴミ出しして、睡眠薬も飲んで
あとは寝た
4月21日も暑い一日だ
そして、2018年4月22日はさらに暑くなる
魂抜けないようにしないとだなぁ……
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不眠は厳しいねぇ . . . 本文を読む
薬💊飲んだし、アラームをセットしたし
この２〜３日、朝晩が冷えて昼間が温かい日が続いる
正直、身体が追いついてない
そんな中での久々のバイトinになる
体調不良を起こさなきゃ良いけどなぁ……
時々、体調不良を起こす身体だから、いつにも増して心配になってきた
予感からして、体調悪くなるかもなぁ……
たぶん……
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