【成田市 腰痛】寝返りをする時の腰の痛みを改善するセルフケア方法（前編） 本日は 寝返りの時の腰痛を改善する方法（前編） についてご紹介します 寝返りをする時に腰が痛い ・動こうとすると腰が痛いからよく眠れない ・寝返りをしないから朝起きた時に身体が強張ってしまう そんな経験ないでしょうか？ 実はこれって腰には原因がない場合が多いんです ですので腰をいくら揉んでもあまり変化がない・・・ さらにこの寝返りの時の腰痛の原因は人それぞれ違います だからこそここを揉めばOK ここをストレッチをすればOK なんてことはありません ですのであなたが今 寝返りの時に腰が痛い！ これを改善したい！ そう思われているのであればぜひこちらのセルフケアを実践して見てください 今回のは前編！ ↓↓↓
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