あまりよくないかもしれない・・・。
便秘4日目
でないよ。でないよ
お腹も硬くなりがち。
って、ことで（今更）ヨーグルトを気にして食べる事にしました。
冷たい牛乳も毎朝飲むぞ。
きっと動かない事も原因なんだろな。
寒くてコタツから出られない。
もっと動けと腸が言っている・・・
便秘4日目
でないよ。でないよ
お腹も硬くなりがち。
って、ことで（今更）ヨーグルトを気にして食べる事にしました。
冷たい牛乳も毎朝飲むぞ。
きっと動かない事も原因なんだろな。
寒くてコタツから出られない。
もっと動けと腸が言っている・・・
私も一時期便秘でかなり悩まされました
どうにもならなくて、病院に駆け込んだりした程…（笑。
あまりに辛いようでしたら、産婦人科の先生に相談してみると
お薬処方して頂けたりしますし、無理されないようにして下さいね。
暖かいココア
（食物繊維＆鉄分も入っていてグーですよ♪）
寒くてさぼっていたら、ちょっと便秘気味です。
お互い、がんばって動きましょうね（笑）
汚い話ですが、5日目にして更新が止まりました。良かった・・・
妊娠して便秘4日は初だった上、お腹の張りがよくわかったのでびっくりしましたが（お腹の筋がピキピキする感じ）なんとか。
まだちょっと筋がピキってる感じがするので、引き続き便秘対策に励みます
ココアも意識して飲んでみます～