すっかり運動不足なので、久々にジムに行った。
今日のメニューは、
「コアヒーリング」
ストレッチポールを用いて行う体幹部(コア)のリラクゼーションプログラム。
・・・背中の凝りが取れて気持ちよかった~。
「初級フィットネスサーキット」
STEP台を使った有酸素運動と筋肉を整えるエクササイズを組み合わせたプログラム。
・・・初級なのに難しかった。ふらふらになったよ・・・。
久々の運動は楽しいね。目標は、週1、がんばって週2行きたいね。
日によってメニュー違うし。
来週は水曜行こうっと。
今日のメニューは、
「コアヒーリング」
ストレッチポールを用いて行う体幹部(コア)のリラクゼーションプログラム。
・・・背中の凝りが取れて気持ちよかった~。
「初級フィットネスサーキット」
STEP台を使った有酸素運動と筋肉を整えるエクササイズを組み合わせたプログラム。
・・・初級なのに難しかった。ふらふらになったよ・・・。
久々の運動は楽しいね。目標は、週1、がんばって週2行きたいね。
日によってメニュー違うし。
来週は水曜行こうっと。
その前に捻挫治さなきゃ。。。
温泉とかがいいのかな?
行きたいな温泉。
オイラもジム行きたい。
頑張って、継続してね!!
さらにステキになったsatomi様に会えるのを楽しみにしてますわ♪
そう、ジム復活よん。
会社のK先輩と約束して行く事にしたの。
誰かと約束すると、行くのよね。
自分一人だと、、まぁ、今日はいいっかってなっちゃうのでね。
明日も行くダー。