大晦日

今年も最後の日になりました。

色々あったと言えば、大小諸々だが、
東北大震災は、やはり大きな出来事だった。

Web仲間を通じて、復興支援イベントを2回実施したが、
来年も継続させて行きたいと思っています。
風化させてはいけないですからね。

走る方は、今年は、少し休んだ感があったが、
来年は、コンスタントに走れるように、
仕事とバランスをとれるように調整したいと思う。

またこのブログも、今年も気まぐれで、
独り言のように書いてきたが、来年もこんなもんでしょう。

読者の皆さん、一年間、有難う御座いました。
また来年もよろしくお願いします。

世の中こんなもん

20:10発の飛行機で帰省予定が、
遅延により、より22:00出発。

待ち時間が長く、参ったが、
世の中こんなもん。
予定通り行かないこともあるものである。

帰宅したのは、1:30前だった。
奥さんが起きていて、年賀状を書いていた。

あと少しで、今年も終わりか～

今年もあとわずか

今日から、年末年始休暇。

今年も何とか無事終われそうです。
個人的には、もう少し仕事を抑えて、
余裕を持ち、走る時間に充てたいが、
世の中、そんな甘くないです。

年々、仕事が忙しくなるようで、
後はどう自分で、気持ちをコントロールできるか、
心と体をバランスを取って行きたい。


部屋の掃除も終わり、一年の埃を落として、
気持ちよく、旅立てそうだ。

最後の残業

仕事も明日で終わり。

今日は、最後の残業（多分）、何とか夕食まで間に合った。
明日はWeb日記の忘年会、すっきりと飲みたいところだが、
どうなることやら。

連休明けだが

今日も、色々あったが、めげずに行こう。

送別会は、何となく終わった・・・

充実の3日間

今日で、3連休も終わり。

マラソン漬けの最終日、川崎月例マラソンに参戦。
天気も良く、上はロングスリーブにしたが、
下はランパン走ることにした。

参加料1,000円で、3k・5k・10kにエントリー。
自宅から約3k。まさにお手軽な大会。

前日からの疲れもあったが、フルを考えると、
疲労が残った状態で、走ることも意義があるので、
何とか3レースを走り切った。

3k:12'51" (4'17"/km)
5k:21'56" (4'23"/km)
10k:47'22" (4'42"/km)

タイム的には、しょぼかったが、今からがスタート。
来月の月例で、どこまでタイムを短縮できるか、
これからの精進にかかっている。
頑張らねば。

ま、とにかく、この3連休は、充実した3日間だった。

23日、ハーフレース。
24日、皇居で練習。
25日、川崎月例マラソン　3k,5k,10k

年賀状も、今日ポストイン。
奥さんへのプレゼントも今日発送。

後は、部屋の掃除だが、29日にすることにした。

リフレッシュした3日間、明日からまた仕事も、
頑張ろう！

X'mas イブ

今日は、クリスマス・イブ～

朝練、軽くして、散髪屋さんへ。
流石に年末で、早めに行ったにも関わらず、
結構混んでいた。

午前中に、年賀状の宛名印刷も実施。
あとは、明日一言書けば、月曜日には出せるだろう。

午後からは、予定していた皇居へ。

クリスマス・イブに走っている人なんかいるのか？
と思ったら、結構走っていた。
カップルの姿も、ちらほら。

考えたら、クリスマスで、印象に残った思い出は、
あまりないな～。記憶も定かでないが・・・

ま、今更って感じなので、いいっか。
スイーツ位、食べることにしよう。

代走ハーフ

今日は、RUN友の若がエントリーしていて、
都合で出れなくなった「足立フレンドリーマラソン」に代走。

横浜では、ハーフにエントリーしたが、10kでリタイヤ。
練習は、12月に入ってから、何とか時間を見つけて、
距離は積んできたが、昨日も残業、
とても記録を狙える状態ではなかったが、
ある意味、この体調でどこまで走れるか？という意味合いもあった
レースとして望んだ。

昨日から、90分切りをするためのペース、4分40秒/kをどうしていくか、
最初は追い風、折り返し後は、向かい風の影響をあまり
どう対処しようか色々考えたが、とにかく走ってから、ペースを
考えることにした。

先頭Gに並んだので、最初の1kは、周りに引っ張られ、
4分/kで入ってしまったので、後は、意識してペースダウン。
その後、4分35秒/k前後でのタイムを考え、ペースを維持。
ラスト5kは諸に向かい風。

失速して、ゴールタイムは、1時間39分15秒。
辛くも100分切り。

16k以降で、足が止まり、痙攣になり、JOGモードで5kを走った。
やはり、足のスタミナ不足。
走り込んでいくしかないだろうな。

明日から3連休

今日の仕事も色々あったが、終わったことは仕方ないので、
取り敢えず、3連休。

明日は、足立フレンドリーM（ハーフ代走）、明後日は皇居で25kペース走、
日曜日は、川崎月例マラソン（3k・5k・10kエントリー）を予定。

普段のストレスを走ることで、リフレッシュすることにした。

あ、年賀状の宛名印刷と散髪屋さんにも行かなくちゃ。

年末を迎え、ラストスパート。

予想通り

今日の会議では、撃沈した。

全くやってられない。
分かっているけど、そこまでの時間の余裕は、
自分にはない！
明日は、勝負だ。最後は、覚悟はできている。

残業せず

今日は給料日で、基本的に残業は自粛の日。
仕事は終わらなかったが、残業せずに定時帰宅。
たまには、息抜き。

帰宅後、疲れはあったが、近所JOG。
少しはランナーに戻りつつあるかな？

金曜日は、足立フレンドリーMで、ハーフを出走。
横浜でDNFしたので、どうなるか分からないが、
とにかく、いい走りをしたい。

週休勤務

今日は、週休だったが、自己申告で出勤し、
会議資料の作成を一日かかって仕上げた。

平日は、色々な飛び込みなオーダーがあり、
中々集中して出来ないが、何とか、間に合った。

O江戸の会長から、忘年会のお誘いメールが届いていた。
本当に有難い誘いのメールだった。

野暮用はあったが、何とかならない訳ではなかった。
でも、考えた末に丁重にお断りのメールを返信。
折角の好意で申し訳ないけど。。

O江戸を離れて一年。

すっかり、ランナーからジョガー、更に普通の人になり、
一時は病人にまで落ちぶれてしまった。

多分、ノリで参加、さらに復帰しても、
また色んな事で走れなくなる自分に嫌気がさし、
同じ轍を踏むことになると思われる。
そんな自分は、やっぱり不器用かな。。

周りが考えている以上に、自分は心の弱い人間である。

今のスタンスを暫くは、続けていこうと思う。
でも、やっぱり、O江戸の皆は、みんないい人ばかり。
感謝したいです。
これからも、いい刺激を受けながら、
自分なりに走って行きたい。

突然の出来事

今日は、会社チームの皇居（裏）練習会。

の予定だったが、朝、前に所属チームO江戸が、
同じく皇居で行われる忘年駅伝に沢山出ると
いうことで、会長に「応援に行きます」メールを出したら、
「欠員が出たので走れませんか？」との返信。

突然の出来事で、ちょっと動揺したが、
タイムは気にしなくていいと言うことで、
引き受けることにした。
慌てて、O江戸ユニをタンスから出して、
駅伝用のシューズを五反田のジムに取りに行った。
しかし、土曜日の開館が、9:30ということを
忘れていて、掃除の担当者に、無理に開けてもらい、
何とか皇居の集合場所には、9時前に到着できた。

会社の仲間には、事前にメールで理由を伝えて、
集合時間の9:30に一度合流して、
アップを兼ねて、1周して、別れることにした。

10時半頃、アンカー4区の自分の番がやって来た。
2kを約8分20秒で通過。
4kを17分00秒で通過。途中、少しペースが上がらなかったが、
ラスト1kが、2'01-1'35　で、何とかまとめ、
手元の時計で、20分38秒だった。

久しぶりにスピード練習になったし、
気持ちい良い汗を流せた。

レース後も、青宴で楽しく過ごせた一日であった。

金曜日の夜

長い？1週間だった。

でも、日曜日は仕事でR。

明日は、会社駅伝チームの皇居（裏）練習会。

恒例の忘年駅伝大会もあるようで、
以前所属していたO江戸チームも沢山でるようだ。

自分が離れてから入会したメンバーもいるので、
新旧入り混じった走る姿を横目に、楽しめたらいいな。

O江戸を離れて1年。早いものでR。

水曜日の夜

基本的に、水曜日は、ノー残業デーのため、
定時退社である。

先週は飲み会だったのが、今日は定時退社でき、
帰宅後、軽く近所をJOGした。

少しの幸せを感じた水曜日の夜である。