たまにはレッスンのこと…
基本的に日曜日 11〜13時 のレッスンは
<音楽家のためのダンス&リズム>
毎回少人数でセミプライベートなようなレッスン。
中には"整体サンバ⁉︎"と呼ぶ方も〜😁
なぜなら…⁈
演奏やダンスで偏った身体を整えて修正することにポイントをおいてるからです🤗
今月の最後はちょっと変則で23日土曜日…24日がライブなので。。。
毎回身体のほぐしと修正をみっちり。
基本ブラジルのSambaやBossaのグルーヴやリズムを、体の中で感じて、核をつくるためのメソッドを通して積み重ねてゆくことをしています。
音楽家のための…と言っても、音楽家でない方も参加。
踊ったことない方も参加。
やることはシンプル…
基礎の基礎といった感じ。
けれどそのシンプルなことを積み重ねて、身体の中に染み込ませて、整えることが大切だと考えます。
今月は特に対角線の意識で身体のバランスを整えることを中心に。
まずは緩めることから。
足裏、ふくらはぎ、肩甲骨周り、首周り…ほぐして緩めて、そこからひとつずつ。
♪ 足踏みから立ち上がりの速さをを
♪ Samba no Pé から体幹とリズムの要を
♪ 対角線の感じて立体的なグルーヴを
♪ シンプルな振付の中で、それらを一つに繋ぐ
♪ クールダウンストレッチ
最近定番になっているのが最後の首牽引…首のつまりを改善
そんなことを、毎回の参加者の状態を見ながら行っています。
ブラジル音楽の演奏家には、ブラジル人と日本人の骨格や筋肉の質の違いから、我々日本人が意識することを交えて。
ブラジル音楽の要となるリズムやグルーヴを大切に、
その上で日本人の感性を持って表現できれば素晴らしいと思うのです。
そのためにも身体を整えてひとつひとつに真摯に向き合いたいと考えています。
どんな方も、いつまでも動ける身体でいられますように…🙏
12月は 毎週日曜日 11〜13時
場所は渋谷か四谷…
お気軽にお問い合わせ下さい。
詳細をお知らせします。
