湯治 ☆ 呼吸法とフットケア…

湯治の2日目…台風来てる中ですが、お日さまも顔出してくれて～



今日の午後は、呼吸法とフットケアの講座を受けます。。。

呼吸法…まずは固まった肋骨の稼動を広げて～呼吸によって体幹を感じながら整える…って感じ～
…私の受け取り方ですが。。。

こんな風に説明するとわかりやすいんだなぁーと思いつつ、先生のおっしゃることを実践‼
なるほど～ そうか～ そこね～
なんて思いながら、とても充実のひととき。。。

そしてフットケア。
ヒールはいて踊る方々には、このフットケアってのが必要だわね～
足指から足裏のアーチ、血流を整える…そんな数々のことを再確認。
こんな風にするとわかりやすいんだなぁ～と思いつつ、私も言われたことを実践‼
心を空っぽにして、いろんなことを受け入れてみる…すごく気持ちいいことだし、いろんな確認もできて…ステキな時間でした。。。

なんだかとっても素敵な時を過ごしたな～☆～（ゝ。∂）



台風はどうなったんだろ⁈
時折の小雨程度の中で、緩やかに時が流れてゆく。。。


もうそろそろ夕暮れが近づいてきたな。。。





そろそろ灯りが灯るころ。。。



さて…もう一度ぬる湯での30分をいってみますか～ (^_－)－☆

湯治 ☆ 台風の日に…

台風接近中の連休。。。このタイミングで湯治に来るなんて～(^_^;)

さて日曜日…起きた頃には凄い雨。。。
さすがに台風来てるから仕方ないね。。。

と、思ってたけど～私は超晴れ女‼
その通り、小降りになったかと思ったら～お日さままで登場してくれた ＼(^o^)／



お部屋の小さな中庭の樹々も雨露がお日さまに輝いてました。。。




そして～朝食の後は…
もう一風呂して…呼吸法とフットケアの講座です。。。
お風呂の前に～お部屋のテラス風呂をパシャり‼
ちょっとステキでしょ⁉



癒される空間です。。。

U^ェ^U

湯治 ☆ 穏やかなひととき…

さて～初の湯治にて…

38度の露天のお湯にじっくり浸かった後は…
身体も芯から温まりほぐれて～心もほぐれた。。。
心を空っぽにするための今回の湯治…
初めて本当に何も考えない時を得られた気がする。



陽が暮れて…所々の灯り。
必要な灯りだけ心にあればいい…そんな感じがする。。。





今夜の早めの夕飯もとても美味しかった～野菜類が中心のバイキングにメインを一品。
お料理も優しい。



テラスのような廊下でぼんやりとしながら心地よさを感じて。。。
相変わらず～喫煙所での一服は忘れないけどね～(*^_^*)



9時半には全てが消える。。。
けれどお部屋には小さな中庭と小さな露天風呂～
あっ‼ この写真は夜ではありませんか…(^_－)－☆



9時半以降はお部屋でまったりお過ごしください、ってこと～って、言われた通りだ。。。

台風の影響で、かなり蒸し暑さはあったけど、虫の音が秋を感じさせる。。。

夜中過ぎて夜明け前頃から雨が降り出した。。。
かなり強い雨…
来たか～と思いつつ、超晴れ女の私は意外なほどのんきに…まぁそうだよね～って受け入れてた。。。
穏やかな心。
大切なひととき。

その雨は朝、朝食までは確かに凄い勢いで降っていた。。。

台風…帰りは大変だな…とぼんやり思いながら。。。
朝食を済ませたら、小降りになったので～もうひと風呂。。。
ぬるめのお湯に浸かった頃には、雨は上がりお日さまが顔を出してくれた。。。



さて…予定通り、午後には呼吸法とフットケアの講座を受けよう‼ (^_^)

(((o(*゜▽゜*)o)))