湯治の2日目…台風来てる中ですが、お日さまも顔出してくれて~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/0e/55b95b20a815531c4d3e66d3b0943365.jpg)
今日の午後は、呼吸法とフットケアの講座を受けます。。。
呼吸法…まずは固まった肋骨の稼動を広げて~呼吸によって体幹を感じながら整える…って感じ~
…私の受け取り方ですが。。。
こんな風に説明するとわかりやすいんだなぁーと思いつつ、先生のおっしゃることを実践‼
なるほど~ そうか~ そこね~
なんて思いながら、とても充実のひととき。。。
そしてフットケア。
ヒールはいて踊る方々には、このフットケアってのが必要だわね~
足指から足裏のアーチ、血流を整える…そんな数々のことを再確認。
こんな風にするとわかりやすいんだなぁ~と思いつつ、私も言われたことを実践‼
心を空っぽにして、いろんなことを受け入れてみる…すごく気持ちいいことだし、いろんな確認もできて…ステキな時間でした。。。
なんだかとっても素敵な時を過ごしたな~☆~(ゝ。∂)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/78/05b0021cdd8af544b698ed02e2d8fa58.jpg)
台風はどうなったんだろ⁈
時折の小雨程度の中で、緩やかに時が流れてゆく。。。
もうそろそろ夕暮れが近づいてきたな。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/19/16506deaf695b3e2983eae1ab6e0cc77.jpg)
そろそろ灯りが灯るころ。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/00/f3cf80bf5d1f13b526f6584e4eee6689.jpg)
さて…もう一度ぬる湯での30分をいってみますか~ (^_-)-☆
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今日の午後は、呼吸法とフットケアの講座を受けます。。。
呼吸法…まずは固まった肋骨の稼動を広げて~呼吸によって体幹を感じながら整える…って感じ~
…私の受け取り方ですが。。。
こんな風に説明するとわかりやすいんだなぁーと思いつつ、先生のおっしゃることを実践‼
なるほど~ そうか~ そこね~
なんて思いながら、とても充実のひととき。。。
そしてフットケア。
ヒールはいて踊る方々には、このフットケアってのが必要だわね~
足指から足裏のアーチ、血流を整える…そんな数々のことを再確認。
こんな風にするとわかりやすいんだなぁ~と思いつつ、私も言われたことを実践‼
心を空っぽにして、いろんなことを受け入れてみる…すごく気持ちいいことだし、いろんな確認もできて…ステキな時間でした。。。
なんだかとっても素敵な時を過ごしたな~☆~(ゝ。∂)
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台風はどうなったんだろ⁈
時折の小雨程度の中で、緩やかに時が流れてゆく。。。
もうそろそろ夕暮れが近づいてきたな。。。
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そろそろ灯りが灯るころ。。。
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さて…もう一度ぬる湯での30分をいってみますか~ (^_-)-☆