お豆腐とオートミールでダイエット

3個組のお豆腐一丁とオートミールを簡単に混ぜてレンジで

　1分から3分 加熱します。

お豆腐とオートミールだけのプレーンのベーグルは

味もないけど腹持ち良くて他のがあんまり食べられません。

ほんと ダイエットにいいと思います。

動画を見て簡単だなと思ったら試してみませんか。