リワークプログラム紹介⑱～座ったままストレッチ

最近の大雪大変でしたねー

今回は、座ったままストレッチの紹介をします。

題名どおり、椅子に座ったまま行うストレッチです。

緊張をほぐし適度に出来る運動です。

お正月休みで鈍っていた体に、心地よいストレッチになりました。

座ったまま気軽に出来るので、ちょっとした合間や休憩時間に良いリフレッシュになります。

 

スタッフÒ