30過ぎてから、冷え性がひどくなってきた。
冷えに悩んでいる女性はかなり多いみたい。
冷えって思っている以上につらいんです。
足先が冷たくて眠れないって事から始まって、常に寒いから、たくさん着込んだり、
身体に力が入ったりして肩こりになったり。
他にも、冷え（低体温）から起こる症状はさまざま。
生理痛がひどくなったり、婦人科系の病気だって引き起こす。
女性の大敵、肌荒れやしみしわも冷え性が原因って事もある。、
頭痛や、肩こり、腰痛、うつ病、 などなどたくさんの体調不良につながるらしい
「体を温める」と病気は必ず治る（著）石原結實さん
と言う本が出ているくらい、
冷え（低体温）を改善する事は健康を維持するにおいて大切な事。
冷え解消のためサイトも数多くあるので、
冷えに悩む皆さんもし良かったら参考にしてみてください。
http://www.iki-iki.ne.jp/hiesyou.html
今年は冷えを解消して、ＨＡＰＰＹな冬をすごしましょ！！
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応援してもらえると嬉しいな。
