「ふぅーっ疲れた。。。」と思わずもらしてしまう事が多い毎日の中、
心も体もリラックスしたいそんな時にお勧めなのが、
アロマセラピーをはじめとする芳香、脱臭効果のあるもの
ストレス解消には香りの力がとっても役に立つみたい！
香りには心を静め、疲労を回復させる作用があるそうです。
好みの香り囲まれて気分をリフレッシュ！
アロマポットで香りをたのしんだり
お風呂に数滴エッセンシャルオイルを入れたり、
アロマキャンドルもお手軽でいいですね！
最近、私のお気に入りは以下の5種類のエッセンシャルオイル。
ラベンダー。。。 鎮静、抗うつ、不眠に効果的でリラックス効果が高い香り。
ローズ。。。 不眠症・不安・精神疲労に効果がある上
肌老化防止ににも効果的。
ベルガモット。。。 気分をリフレッシュしたい時に
サンダルウッド。。。鎮静効果が強く心を深く静めたい時に！
ティートリー。。。 殺菌消毒作用あり。毒素を汗として排出してくれる。
ニキビ等にも効果的。
※ストレスが多く疲れていると、香りを感じにくい場合があるようです。
そういう時は、電気を消して、音楽やテレビなどの音もけして、
アロマの香りを感じてみてください。
視覚、聴覚を一旦お休みさせることで嗅覚に意識が集中し、
より敏感に香りを感じる事が出来るはず！
是非皆さんも香りでリフレッシュためしてみてね！
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