友人の誕生日祝い

４月２８日は友人の誕生日。この人にはいつもお世話になっている。

まず、体の具合の悪いとき一番に電話してアドバイスをしてもらう。

腰痛は周りの筋肉を鍛えるのが一番だということで、ここ２が月ぐらい

毎日４０００～５０００歩を目標に、コレステロールも改善されるかなと期待して

頑張っているけど、いつも３ヵ月ぐらいでなんとなく止めているから、

今回はまず一年を目標に頑張ってみるつもり。

今のところ、この人に入れてもらった演歌をイヤホンで聴きながら

楽しく歩いています。(^0_0^)

家の前は緑地公園で歩いていても、たま～に車が１、２台すれ違うぐらいです。

福山の「ステーキ懐石都」から誕生日祝いの割引のハガキが届いていると

いうことで、行ってきました。