こんにちは。
いきふれ船橋塚田専属の梅ちゃんです。
午後から全身ストレッチしていただきました。
座りっぱなしは、よくありませんよね！
足も浮腫んでしまいます。
足の指からスタートとして、ゆっくりしっかりストレッチ！
全身スッキリしたら、おやつです。
梅ちゃんオススメ！
万能のチョコレートソースをバナナにかけました。
甘さ控えめのチョコバナナの完成です。
水分もたっぷり摂りましょう♪
こんにちは。
いきふれ船橋塚田専属の梅ちゃんです。
本日のランチのご紹介です。
アジのおろし煮、ハムチンゲン菜ピーマンのサラダ、キュウリの塩揉み、みそ汁、枝豆ご飯です。
グリーン多めのランチです。
爽やかランチですね！
ピーマン、キュウリは、いきふれ船橋塚田産です。
しっかり食べれば、夏バテは逃げていく！
皆様、完食されました！
こんにちは。
いきふれ船橋塚田専属の梅ちゃんです。
本日は、いきふれ船橋塚田の機能訓練をご紹介します。
音楽に合わせてガンバルーン体操！
楽しみながら全身運動です。
ガンバルーン体操とは、空気を減らしたゴムボールを使った体操のことです。
空気の量を加減することもできます。
ボールを握ったり、挟んだりしながら筋力の維持強化ができます。
音楽に合わせて身体を動かすことは、楽しいし、あきません。
体操が苦手の方も音楽に合わせると自然と身体が動きます！