今日のトレーニング（2014/07/22）

週の開始ですねー
とはいっても、火曜ですがｗ
今週金曜はお休みするので、あと２日だけですけれどもｗｗｗ
とわいえ、眠いです。。。

めにぅ。
・アップ（２００ｍ）
・キック（４００ｍ）nonstop
　プル（４００ｍ）
　スイム（８００ｍ）
　２個メ
　スイム（２００ｍ）
・ダウン（２００ｍ）
計：２４００ｍ

今日は一人でしたので、このような適当メニューにしておきましたｗ
まー、考えるのがめんどうなので、これでいいでしょうーｗ