今日のトレーニング（2014/07/09）

今日は寄り道。
渋谷でお買い物して、マックで夕食してから、家に一度戻りそれからジムへ参戦。
ってことで、遅れてしまいました。。。

めにぅ。
・アップ（２００ｍ）
・スカーリングプル＆プル（２５ｍFrontスカーリング＋２５ｍスイム(1'10)×４：２００ｍ）
・プル（２５ｍヘッドアッププル＋２５ｍプル(1'10)×６：３００ｍ）
・プル（３００ｍ(5'30)×４：１２００ｍ）２５ｍ毎２回ヘッドアップ
・ダウン（２００ｍ）
計：２１００ｍ

水曜メニューの削り版です。
まー、遅れたのもありましたが、ほかのみんなも遅れていたのでｗ
ってか、日曜の大会よりも疲れた気がするのはなぜだえろう。。。？