今日のトレーニング（2014/06/30）

６月も終わりですね。
・・・ということは１年の半分が過ぎた、ということになります。
今年の前半はなにかとごたごた続きでした。
後半はいいことあるかな？

めにぅ。
・アップ（１５０ｍ）
・プル（１００ｍ(1'50)×６：６００ｍ）2beat
・キック（５０ｍ(1'15)×６：３００ｍ）２５ｍ水中キック、２５ｍノーマルキック
・キック（２５ｍ(0'40)×４：１００ｍ）Hard
・スイム（５０ｍ(1'10)×６：３００ｍ）1～3dec×２set
・ダウン（２５０ｍ）
計：１７００ｍ

仕事で遅れたので、途中からの月曜メニュー。
まー、今週末が大会なので、少しペース落としていくのもいいかもしれないですが。。。
でもでも、キック再開しました。
足はまだ若干痛いのですが、ある程度鳴らさないといけないかも、、、っと思ったので。