サギヌマ選手ブログ

選手コースの試合お知らせ、合宿等の報告ブログです

トレーチイベント

2021-11-14 16:27:00 | お知らせ
嶋田コーチと猿田トレーナーによる
トレーチイベント。

本日のテーマはクロールにおけるスムーズなストロークについて。






まず、呼吸動作。

腹式呼吸、胸式呼吸を繰り返し、横隔膜の働きについて学びました。






そして大きめのゴムボールを使い、肩甲骨の動きに加え、キャッチ動作を学び、
モビバン(ゴムチューブ)でキャッチにおけるパワーポイントを体験しましたね!

コレらの陸上で学んだことを






水の中で実践します。

皆んな、身体の使い方もレベルアップしています!


コメント
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