体が柔らかくなりますように

こんばんは。
コミニティー居酒屋のサッチーです。

今日はハロウィン姿の子供たちをよく見かけました。今日、明日が1番盛り上がるのでしょうね⁈

最近、「どんなに体がかたい人でもベターっと開脚ができるようになる方法」という本をチラッと読みました。
体が柔らかいと怪我をしにくい、痩せやすいなど良い事が多いです！

この本を読んでからは寝る前に四股を踏む形など実践してから寝るようにしています。すると体が温かくなり一石二鳥です。
寝る前の体操、お勧めします！