![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/08/aa398266076595bf04d0ecb63a062011.jpg)
最近、TVはどのチャンネルも同じ話題をテーマに放送する。
体幹を鍛えるのでお手軽なのが呼吸法!
息を十分吸って、30秒かけながら息を吐くこの工程を5回
と言うのを紹介してたので
やってみましたが、結構きついですね。
確かにお腹周りの筋肉を使った感はあるし、肩の筋肉も使ってる感がある。
でも、明日になれば忘れるんだろうなぁ
また、忘れた頃に違うチャンネルで紹介されてる。
この繰り返しなんだろうな
最近、TVはどのチャンネルも同じ話題をテーマに放送する。
体幹を鍛えるのでお手軽なのが呼吸法!
息を十分吸って、30秒かけながら息を吐くこの工程を5回
と言うのを紹介してたので
やってみましたが、結構きついですね。
確かにお腹周りの筋肉を使った感はあるし、肩の筋肉も使ってる感がある。
でも、明日になれば忘れるんだろうなぁ
また、忘れた頃に違うチャンネルで紹介されてる。
この繰り返しなんだろうな
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