久しぶりの頭痛

だいたい見当はついている
心の負担になる問題が三つ重なると
体が悲鳴をあげてくる

ここのところ　皮膚のかゆみがでたり
頭痛がしたりあまりよろしくない

ストレス解消で吸いはじめたたばこも良くないのか
体重も危険地帯に入りそうだし運動不足だ
体と心を大事にしないとなあ

大事にするって　甘やかすのでなく　やはり
運動を習慣づけて　タバコはやめて
いろいろなものを溜め込まないようにしないといけないな

明日から　また　朝の散歩や運動をがんばろう