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おそるべし!!

2011-01-09 09:33:55 | 日々思うこと
年末にネモさんに勧められて さっそく求めたBMT
その効果に驚きの毎日です

昨年夏に富士山に登ってから
まったく山歩きや小走りをしないでいたら
体の筋肉がすっかり固くなってしまって
冬の寒さも加わって 膝が悲鳴をあげはじめていました
すごく痛いわけじゃないけど なんか常に文句を言いだした膝
むりしたら あっという間に痛さが騒ぎ出しそうないやな感じ
年なのかなぁ いやだなぁと思っていたところに

BMTを履きはじめたら 膝の痛みがなくなったと
ネモさんからうかがってさっそく試してみたのでした

ころころするように感じる靴底に
骨盤を乗せるような感じで立つ練習から・・・
背筋を伸ばして膝や股関節の筋肉をリラックスさせると
ちょうどくるぶしからまっすぐに骨盤に向けて一本の線ができて
靴底の一番出っ張っているところでバランスがとれます

作文にするとややっこしい感じだけれど
要は 少し弧を描いた靴底に合わせてバランスをとるだけのこと^^;

でもそんなバランスとりを小一時間も練習すると
足に心地よい疲労感が広がります
バランスをとるために全部の筋肉が動くので
血行が良くなり 体も温まってきます
ちょうど軽くハイキングをした後のような感じです


はじめは15分から・・・と 説明書には書いてあるので
今は 家の中で家事をしながら履いて
しばらくしてもう少しなれたら 
朝の犬の散歩に履いていこうと思っています

普段使いにくい筋肉 ふくらはぎの後や太ももの後ろの筋肉
そのあたりが鍛えられると 軟骨が少なくなっている膝や骨盤を
上手に支えることができて痛みがなくなる・・・という理論らしい・・・
たしかに 膝がゆるやか?になったのを実感できています
膝のいやな存在感が消えてしまいました

そして やっぱり山歩きが私の体に合っているんだわぁ
山歩きが体にいいのも やはりこの靴と同じく
全身でバランスを取って歩くからなのでしょうね

その補助として この靴でのウォーキングは役に立ちそうです
今年は また山歩きをしたいなと思っています


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5 コメント(10/1 コメント投稿終了予定)

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私も! (hima)
2011-01-13 00:04:49
まあ、そんなに凄いのか!?と、本日、ネットで検索して註文してみました~~

届くのが楽しみであります。
痩せるかしら?
それは、食欲減退効果ないと無駄かもねえ?苦笑
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どうですか ()
2011-01-15 07:51:28
ひまさん 届きました?
履き心地はいかが?
なんかこう 努力しないでやせられる方法ってないですかねぇ(笑)
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まだ届かない~ (hima)
2011-01-23 22:16:05
先々週の金曜に送金はして、メールで、発送致しますと連絡きたが
まだ届いてないのであります。。。
ネットだと、こういう時に、ちょっと心配になるのよねえ・・・
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あらまぁ! (ネモ船長)
2011-01-29 19:19:47
こんばんは!

パソコンが壊れていた間に

話が具体的になっていたんですね。

私も今度は外履きを買おうかなと思っています。

ひまちゃんの心配だね。
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プラスマイナスゼロ(笑) ()
2011-01-30 14:09:09
ネモさん
私は反対です
室内用を求めようか考慮中です

ひまさん
はやくくるといいですよねぇ
はらはらしてます(^_^;)


消費カロリーの高い靴をはいても
この食欲では 減量にはいたりません
困ったものです
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