年末にネモさんに勧められて さっそく求めたBMT
その効果に驚きの毎日です
昨年夏に富士山に登ってから
まったく山歩きや小走りをしないでいたら
体の筋肉がすっかり固くなってしまって
冬の寒さも加わって 膝が悲鳴をあげはじめていました
すごく痛いわけじゃないけど なんか常に文句を言いだした膝
むりしたら あっという間に痛さが騒ぎ出しそうないやな感じ
年なのかなぁ いやだなぁと思っていたところに
BMTを履きはじめたら 膝の痛みがなくなったと
ネモさんからうかがってさっそく試してみたのでした
ころころするように感じる靴底に
骨盤を乗せるような感じで立つ練習から・・・
背筋を伸ばして膝や股関節の筋肉をリラックスさせると
ちょうどくるぶしからまっすぐに骨盤に向けて一本の線ができて
靴底の一番出っ張っているところでバランスがとれます
作文にするとややっこしい感じだけれど
要は 少し弧を描いた靴底に合わせてバランスをとるだけのこと^^;
でもそんなバランスとりを小一時間も練習すると
足に心地よい疲労感が広がります
バランスをとるために全部の筋肉が動くので
血行が良くなり 体も温まってきます
ちょうど軽くハイキングをした後のような感じです
はじめは15分から・・・と 説明書には書いてあるので
今は 家の中で家事をしながら履いて
しばらくしてもう少しなれたら
朝の犬の散歩に履いていこうと思っています
普段使いにくい筋肉 ふくらはぎの後や太ももの後ろの筋肉
そのあたりが鍛えられると 軟骨が少なくなっている膝や骨盤を
上手に支えることができて痛みがなくなる・・・という理論らしい・・・
たしかに 膝がゆるやか?になったのを実感できています
膝のいやな存在感が消えてしまいました
そして やっぱり山歩きが私の体に合っているんだわぁ
山歩きが体にいいのも やはりこの靴と同じく
全身でバランスを取って歩くからなのでしょうね
その補助として この靴でのウォーキングは役に立ちそうです
今年は また山歩きをしたいなと思っています
その効果に驚きの毎日です
昨年夏に富士山に登ってから
まったく山歩きや小走りをしないでいたら
体の筋肉がすっかり固くなってしまって
冬の寒さも加わって 膝が悲鳴をあげはじめていました
すごく痛いわけじゃないけど なんか常に文句を言いだした膝
むりしたら あっという間に痛さが騒ぎ出しそうないやな感じ
年なのかなぁ いやだなぁと思っていたところに
BMTを履きはじめたら 膝の痛みがなくなったと
ネモさんからうかがってさっそく試してみたのでした
ころころするように感じる靴底に
骨盤を乗せるような感じで立つ練習から・・・
背筋を伸ばして膝や股関節の筋肉をリラックスさせると
ちょうどくるぶしからまっすぐに骨盤に向けて一本の線ができて
靴底の一番出っ張っているところでバランスがとれます
作文にするとややっこしい感じだけれど
要は 少し弧を描いた靴底に合わせてバランスをとるだけのこと^^;
でもそんなバランスとりを小一時間も練習すると
足に心地よい疲労感が広がります
バランスをとるために全部の筋肉が動くので
血行が良くなり 体も温まってきます
ちょうど軽くハイキングをした後のような感じです
はじめは15分から・・・と 説明書には書いてあるので
今は 家の中で家事をしながら履いて
しばらくしてもう少しなれたら
朝の犬の散歩に履いていこうと思っています
普段使いにくい筋肉 ふくらはぎの後や太ももの後ろの筋肉
そのあたりが鍛えられると 軟骨が少なくなっている膝や骨盤を
上手に支えることができて痛みがなくなる・・・という理論らしい・・・
たしかに 膝がゆるやか?になったのを実感できています
膝のいやな存在感が消えてしまいました
そして やっぱり山歩きが私の体に合っているんだわぁ
山歩きが体にいいのも やはりこの靴と同じく
全身でバランスを取って歩くからなのでしょうね
その補助として この靴でのウォーキングは役に立ちそうです
今年は また山歩きをしたいなと思っています
届くのが楽しみであります。
痩せるかしら?
それは、食欲減退効果ないと無駄かもねえ?苦笑
履き心地はいかが?
なんかこう 努力しないでやせられる方法ってないですかねぇ(笑)
まだ届いてないのであります。。。
ネットだと、こういう時に、ちょっと心配になるのよねえ・・・
パソコンが壊れていた間に
話が具体的になっていたんですね。
私も今度は外履きを買おうかなと思っています。
ひまちゃんの心配だね。
私は反対です
室内用を求めようか考慮中です
ひまさん
はやくくるといいですよねぇ
はらはらしてます(^_^;)
消費カロリーの高い靴をはいても
この食欲では 減量にはいたりません
困ったものです