皆様こんばんは
rondhair
ロンヘアーのNOBU
ですさてさて、先日も少し書かせて
頂きましたが、これからの季節、乾燥していきますねぇ
髪も乾燥の影響を受けてちょっとパサパサ・・
しかし、髪はきれいに見せたいですよね
そんな皆様に、身体の中から髪の為にきれいになりましょう、というお料理レシピのご紹介
その名も艶髪レシピでございます
そして、今回の艶髪食材はこちら
さつまいも
美味しいですね
今の季節は特にいいですね
さつまいもは、食物繊維をはじめビタミンC、B群が豊富です。
食物繊維は便通を整えてくれて、腸内環境を改善すると同時に、
血液中の資質の代表格、コレステロールや中性脂肪を下げてくれる働きがあるんですね
さらにさらに、皮脂の過剰分泌を抑えてくれるので、頭皮の環境が良くなり、髪の健康状態を改善できる効果があると言われているのですね
素晴らしい、さつまいもちゃん
髪の為にも、美容と健康に良い、さつまいもレシピ、皆様お試しあれですよ
～さつまいもとソーセージのローズマリー風味～
材料（2～3人分）
さつまいも・・・・小２本
にんにく（皮ごと）・・5～6かけ
ソーセージ・・・・５～６本
ローズマリー・・・2枚
塩・・・・・・・・適量
オリーブオイル・・適量
行程は簡単の様です
１、さつまいもは皮のまま食べやすい大きさに切り、ソーセージは半分の長さに切ります
２、フライパンに少し多めにオリーブオイルを入れ、中火で熱し、さつまいも、ソーセージ、ニンニク（皮付きでも）、
ローズマリーを入れ、さっと炒めて油が全体にまわったら、蓋をして蒸し焼きにします
３、フライパンを時々ゆすりながら７～１０分位火を通し、全体が軽くなって揚った状態になったら油を切り、塩をふって完成、だそうです
いやいや、わりとシンプルな行程ですね
美味しくし食べて、艶髪を目指しましょう
秋にぴったりのレシピだと思います
以上、ヘアケア専門メーカーの情報から、抜粋でした
皆様、お試しくださいね
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ロンへアーのNOBUでした
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