おはようございます(^^)
今日は朝から近所の公園で
お散歩してきました
前日雨でまだ曇っていましたが、
気温が高く気持ちいい(*´ч`*)朝でした
時々朝活として
お散歩したり
外でお仕事したりします
お天気や気温か良い日なら
やっぱり気持ちいいですね
1日のスタートも
気持ちよく始められます
朝でなくても
お散歩は時間があるとしています
外のお仕事での
帰り道など
ひとつ前の駅で降りて歩いたり
逆に先の駅まで歩いたり
出来るだけ歩く時間をつくっています
階段もあえて使うようようにして
日常の生活に軽い運動を取り入れています
特に趣味でスポーツをしたり
スポーツジムに行ったりしていないので
💦運動不足になってしまうので💦
気持ち程度かも知れませんが😅
動くようにしています
皆さんもご自分なりの
健康とストレス解消など
日常に少しでも取り入れられると
髪の毛にもよいと思います😊
季節を感じて🍁
しっかり深呼吸して
自然の恵みを感じて
ご自分の体にご褒美を
あげてみてください😊
今日は私の日常でした😅
皆さんいつも
ありがとうございます!(´▽｀)
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