104歳の先達

 104歳になられる声楽家の嘉納愛子さんを知ってますか？

長寿の秘訣はおしゃれ。そして、食事の量と質。

お肉とうなぎ、てんぷらを週に一度。あとはお魚。

野菜たっぷり。それと朝はらっきょうを五つ。

それと、しょうがの佃煮を毎日食べてあるそうです！

１０5歳まで挑戦してみませんか？

http://www5b.biglobe.ne.jp/~niche7/hyaku/100-52.html