女性ホルモンは食べ物から！綺麗の秘訣はエストロゲン

女性ホルモンであるエストロゲンは、血圧やコレステロールの調整をするだけでなく、血糖値の上昇を抑える働きもしている。みなさんは「エストロゲン」という言葉を耳にしたことがありますか？女性が必要な女性ホルモンの一つであるエストロゲンについて簡単に説明し、エストロゲンにはどのような効果があるのか、良い作用と悪い作用をどちらもお伝え致します

・食べ物からエストロゲンを取る方法（エストロゲン　食べ物）はないか探したら？
【イソフラボン/リグナン】植物性エストロゲンを多く含む食べ物・食品・食材「エストロゲン分泌を効果的に高める方法-３０代からの若年性・更年期障害対策-」（http://bijoh.com/isoflavone-lignan-estrogen-foods/）

女性に嬉しい豆腐の効果豆腐には、女性ホルモンである「エストロゲン」と似たはたらきをする「大豆イソフラボン」が含まれています。肌荒れ、生理痛や生理不順、更年期障害の緩和等、女性ならではのトラブルに効果を発揮してくれる