この冬の目標

ちょいと考えてみました。

①ダイエット
永遠のテーマです。
この冬で2kg減が目標です。目指せ体脂肪率5％以下！ｗ

②長い距離を走る
来季は3000mSC・5000mも視野に入れようと思います。
出場は800mからすると思います。
じっくり時間をかけて長い距離走れるのは冬だけなので、ここでしっかり走りこみたい。

③筋力アップを図る


思いついたことは色々と試してみようと思います。



なんか体調が悪いです。
試合前に引いた風邪がぶり返したようです。
今週はレポートに追われることもないので早く治せるように早く寝ます。

ちなみに今日は睡眠時間12時間でした