某？？ヲタ日記

ほぼ放置状態・・・をチラ裏として再利用

（=＾▽＾）＜ダイエット1ヶ月報告

2006-09-09 00:54:24 | スポーツ
体重・・・-3kg
体脂肪率・・・-3%
ここ一週間ほどは常に横ばい・・・
ってか運動を心掛けてカロリーも取らない様にしてるのに

＿|￣|○

それ以上に・・・

右膝痛い・・・＿|￣|○

結構歩くの苦痛ｗｗｗ
そろそろ死期が(ry

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5 コメント

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Unknown (某梨華ヲタ)
2006-09-09 23:04:29
>>猫神

栄養を取るようにしてるのら

サプリは使わない・使いたくないので

お野菜中心ｗ



>>うえっち

栄養価は取るようにしてるよん

サプリは(ry



>>いよこん

今月に入ってからでも

継続的にジム行ってるし・・・頑張るさｗ



>>珍獣

久しく有ってないけど

良い女になったか？ｗｗｗｗ

食ったら動くようにしてるのらｗｗｗ
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Unknown (Cam)
2006-09-09 15:15:28
体重はアレやけど体脂肪率は平均以下キープしてるの＾＾

食ったら動けだなｗｗｗ
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Unknown (いよこん)
2006-09-09 09:53:49
継続は力なり

長期的に見ないけんよｗ

ゆっくり、体に無理せず減らせばいいと思うの从*・ 。.-)b
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Unknown (うえっち)
2006-09-09 02:59:55
カロリーは抑えてもタンパク質が減るとマズーらしいですよ

不足しがちなときはそうだね、プロテインだねを摂ったりするのも一計かと、、、
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Unknown (猫神)
2006-09-09 01:59:20
しっかりと栄養を取らないと仕事に差し支えるよ
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