バランスボール

ある日、我が家に届いた5キロのさつま芋





女芸人さんが見事に綺麗になってたさつま芋ダイエットを見て

「これならできる！！！」と、パパさんと手を取り合って喜んだのが4月の事。。。

大好きなさつま芋なら続きそうだね～ってね

一食をさつま芋だけにするか、ご飯の代わりに食べるかでいいのです

毎日オーブンでせっせと焼いて「おいしいね～」と食べてた結果

見事に太りました





だって～、テーブルの上に置いておくと

レニーとララがちょうだいってうるさいものだから～

ついつい、一緒になって食べちゃってたの～











まぁ、食いしん坊の私には食べて痩せようが向いてないと分かり

やっぱり運動よね！！と、今日届いたのがこのバランスボールです








レニーもララも怖がって、目も合わせてくれない・・・

大きくて邪魔かもしれないけど

座って弾むだけでスクワットになるし

前後にずらすだけでＲＰＢコントロールをしたように

コアマッスルが鍛えられると先生に教えてもらったのです

それに椅子にも、オットマンにもなると言う優れ物です！

まぁ～、度重なる風邪と腰痛で殆ど行けなかった為に

ジムも止めてしまったのが、一番の原因だと思う

全然運動してないからね

今は教えて頂いた体操をお家でやるんだけど

その中でバランスボールでの体操が結構重要だったのです

痩せるには「姿勢」から！

バランスボールに座ってるだけで、この姿勢を意識していられる

そこから頑張ってみるか！！！




今日のおまけ

ＰＣをやってる今もバランスボールに座ってるんだけど

字を読みながら弾むと気持ち悪くなってしまいました