今日の峰山高原は、昨日の夜から雨が降り続け、今現在は濃い霧が出ています。
あろま～にゃ
です。こんなジメジメした時にこそ、使えるアロマテラピーがあります。
アロマ＝芳香、テラピー＝療法
アロマテラピーで使用されているエッセンシャルオイル（精油）は、
触覚や嗅覚を利用した様々な方法を用いて香りを体内に送り込み、
心と身体の不調和を癒してくれるのです。
まずは簡単にアロマテラピーを楽しんでみましょう
＊ルームコロンの作り方＊
準備するもの：スプレー瓶、無水エタノール、精製水
（無水エタノール、精製水は薬局で売っています）
１．無水エタノール8mlにお好みのエッセンシャルオイルを
2～3滴加え混ぜます。
（エッセンシャルオイルを購入するときは、
専門知識を持ったスタッフのいるショップで購入してくださいね
）２．精製水を2ml加え、混ぜます。
（精製水の代わりに、ハーブウオーターでもOK
）＊2～3週間、毎日1度混ぜ合わせ置いておくと、
エタノール臭が消えて、良い香りに変わってきます。
ちなみに私
あろま～にゃは100mlのスプレー瓶に、ゼラニウム50滴・ローズマリーシネオール30滴・
レモングラス20滴、エタノール60ml、精製水40mlで作りました。
なかなか良い香りがしますよ
みなさんも一度、ご自宅でお試しくださいね
