インフルエンザが流行っているようです
簡単な予防方法をご紹介します
①栄養と休養を十分とること
体力をつけ、抵抗力を高めることで感染しにくくなります。
②できるだけ人ごみを避ける
病原体であるウイルスを寄せ付けないようにしましょう。
③適度な温度と湿度を保つ
ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂っています。加湿器などで室内の適度な湿度を保ちましょう。
④外出後の手洗いとうがいが大切
手洗いは接触による感染を、うがいはのどの乾燥を防ぎます。
⑤マスクを着用する
自身の感染予防また他人への感染予防にマスクを着用しましょう。
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