そして火曜日、in 那佐 11:00
先週の計画を実行すべく・・・といっても時はもう11:00
予定変更で、
那佐、チャペル前 で、ストレッチ。
空が曇って、雨になりそうな気配が・・・風も冷たい ので
手袋を取りに行ったが、いくら探しても、右手だけしか見つからず、
ひらめきました
昨日、牟岐のスーパーで、買った、2足組のアンゴラのソッス、
足にはいた ソックス
手にはいた ソックス あたたかい。。。
両手を 地に着けると、、、、シマウマです
さっそく、愛宕山から・・・
鞆の浦の手倉海岸に抜ける遊歩道です。
チャペルから、キャンプ場へ・・・少しのぼると遊歩道です。
ホテルを過ぎると
結構、きつい上りが続きます。お決まりのコンクリートの牧の階段。
でも1つの高さが高いので、マシンで言うなら、
ステアクライマー、レベル6ってところでしょうか?
ハムストリングに効く、効くぅ~
1つ目の頂点から見た、大里海岸 この後走ります
途中で、ミニ88か所のお地蔵さんがあったりして、
コンクリートの牧階段もなくなり、木の根っこを頼りに上ったり、下ったり。
苔で滑るので、ゆっくり。。
しばらく行くと、波が打ち寄せる音が聞こえます。
ゴールは近いぞ!と、思ったら、これを見よ 10%の下り
しかも、コンクリートの上には、苔がびっしりその上には、落ち葉がびっしり
気をつけないと、こけるぞ~と、わめきながら、こけたときに対処できるように、
手ソックスは外し、足の親指に力を入れて
踏ん張りながらなんとかゴールです。
海岸では、おじさんたちが、おいしそうに、お弁当を食べていました
この海岸は、夏になると、近くの小中学校のプールの役を果たします
(去年、水着にバスタオルを巻いた少年少女たちが、先生について、1列に並んで
歩いてきて、水遊びとかしているのを見ました)
釣り人にも人気の場所で、あっちこっちで竿をしならせていました
さあ、走ろう目指すは大里海岸鞆の浦→海部川橋右折→大里海岸→
海老が池の野鳥観察小屋に到着 ここから池1周で、スタートから約14km
2周目に入ったころで、雨が降り出し、大降りになりそうなので、那佐に帰ることに
しました。大里海岸→海部町中→那佐に到着。
帰りは近道だったので、トータル約22km。
それに、シャワーランで、気持よかったぁ~
手ソックスのおかげで、冷たい雨もへっちゃら
時計は14:30分。
エネルギー補給
コンビニでカップのお味噌汁を買って、のお弁当箱に入れてきたおにぎりを、 温めるべく、お味噌汁の中へGO
スーパーヘルシー175kcl、スーパーローコスト115円でお腹満腹
そして、まぜのプールへ
1時間半、水遊びをして、家路につきました。
19:30からは、Englishcircle。
I WOOD LIKE TO GO TO HAWAII
Tuesday was goon