体を暖める新しい製品の話、立体型ホッカイロの新製品。貼る場所で30種類あるそうだ。サポータータイプで伸縮自在で、腰にあてて、５つのカイロでできているとか。仙骨を覆うようになっていて、体全体を暖めるそうだ。それから、料理屋の調理場で靴下の話。つま先、くるぶしなど、冷えを感じる部分を吸湿発熱繊維で覆うタイプだそうだ。また、アウトドア用に40度の熱でお尻を暖めるクッションの話。コンセントにつないでおいて、4時間暖かさが持続するそうだ。蓄熱剤が入っていて、1万回以上使えるとか。寒い日、冷え対策、どうしていますか？私は冷え性なので、1～2月の寒さは手足やお尻などが冷え切ってしまう。主人は反対にどんなに寒い日でも、ホカホカだ。手なんかもすごく暖かい。冷え性の私としては、ホカホカであんかのような、主人はそれだけでも、ありがたい。夜、電気あんかいれてるが、これって早くないでしょう？もう、12月になるんだから。電気毛布は顔が乾燥するから良くない。皆様、寒いから風邪にご用心！<>
体を暖める新しい製品の話、立体型ホッカイロの新製品。貼る場所で30種類あるそうだ。サポータータイプで伸縮自在で、腰にあてて、５つのカイロでできているとか。仙骨を覆うようになっていて、体全体を暖めるそうだ。それから、料理屋の調理場で靴下の話。つま先、くるぶしなど、冷えを感じる部分を吸湿発熱繊維で覆うタイプだそうだ。また、アウトドア用に40度の熱でお尻を暖めるクッションの話。コンセントにつないでおいて、4時間暖かさが持続するそうだ。蓄熱剤が入っていて、1万回以上使えるとか。寒い日、冷え対策、どうしていますか？私は冷え性なので、1～2月の寒さは手足やお尻などが冷え切ってしまう。主人は反対にどんなに寒い日でも、ホカホカだ。手なんかもすごく暖かい。冷え性の私としては、ホカホカであんかのような、主人はそれだけでも、ありがたい。夜、電気あんかいれてるが、これって早くないでしょう？もう、12月になるんだから。電気毛布は顔が乾燥するから良くない。皆様、寒いから風邪にご用心！<>
いよいよ、11月もあと1日、明後日からは師走、あ～忙しい！もうこの時期になると、毎年のことだが、日頃、もう少しやっとけば良かったと後悔先に立たずな思いだ。大掃除、一応、大掃除グッズは、買って来た。大掃除はあまり好きでやってる訳ではないので、少しでも気分を良くするように、グッズはファンシーな物を見つけたくて松原団地のドイトに行ったが、あまり、気に入ったのが無くて、結局、草加のヨーカ堂で花柄のシート（食器棚シートと押入れシート）を買った。大体、毎年、どこかのヨーカ堂のお世話になっている。ホームセンターって、何でもあるようで、無かったりすることもある。で、今日は可燃ゴミの日だったので、思い切って、庭木の剪定をした。主人に頼んでいたがなかなかやってくれないので、脚立と高枝切りを持ち出して用意万端。太ってくると、脚立の上にのるのが怖くなる。大掃除とかやる為にも、身軽でないと、ということでダイエットに励む。昨夜、オムライスを食べてしまったので、今夜は鮭の西京味噌漬けを焼いたのに、お豆腐と野菜の鍋、カリフラワーの温野菜、きんぴらごぼうで、ご飯抜き。うちの庭のシンボルツリーのキンモクセイが幹が太くなってしまって、剪定も大変になってきた。秋口、そっと香るキンモクセイは捨てがたく、切ってしまいたくないけど・・・。今日の画像はGIFアニメ。<>
最近は年賀状もパソコンで作る人が多く、年賀状の葉書もインクジェットを買い求める人が5割を超えているそうだが、ここのところ、手書きの年賀状も人気とか。例えば、東京のとある趣味の教室で、カリグラフィで年賀状を作る人達がいるそうだ。書体に合わせて太さの違うペンを使ってイタリック体やゴシック体、アンシャル体など7種類の文字を組み合わせて個性的な年賀状が作られる。それから、中高年の人の間に、篆刻というスタンプを使った年賀状が人気がでているそうだ。中国の古代文字を使った、見本の中から気に入った文字を文字とは逆向きに彫る。1日ででき、押し方によって風合いが変わるそうだ。また、手書き感覚のパソコンで作る年賀状もある。専用のペンでプレートに書いて、9月の発売以来、5万台を出荷しているほど、人気があるそうだ。そろそろ、年賀状の準備を始めないとと思っていたが、来年の年賀状、あなたはどんな風？今日の画像はマウスオンチェンジ。<>
千葉の成田の航空科学博物館に行って来た。この頃、どんどん老いが目立ってきた父の好きな飛行機を元気なうちに見せてあげようということで。航空科学博物館は成田の空港に隣接している。旅客機がバンバン飛び立っている滑走路の横にある。成田に飛行機に乗りに来る人はたくさんいるが、飛行機を観に来る人はよほどの飛行機オタクだ。父の専門はヘリコプターだが、旅客機も大好きで、私達の小さい頃は母にお弁当を作ってもらって、水筒にお茶を入れて、羽田の飛行場へよく行ったものだ。グワーンと轟音を響かせてまさに離陸する飛行機を、飽くことなく眺めている。航空科学博物館からも、離陸する飛行機が良く見える。展望台の部屋もあり、あ、今度はJALだとか、ピカチュウの飛行機だとか言って、飛んでいく飛行機を観る。父は余程、楽しかったのか、いつも、湘南の実家を辞す時には見送りに出て来るのはいつも、母なのに、有難うと言って私達を見送ってくれた。連れて行って良かったようだ。今日の画像は航空科学博物館での画像のGIFアニメ。
実家で海の幸旨い物三昧、ドライブでポテチ、マカデミアンナッツなど好きなだけ食べたりしたので、そのつけが回ってきたというか、当然の報いで帰宅後、体重計に載ったら、アリャリャというほど、ウェートゲット。どうして、今までコツコツと節制してきたのに、いっぺんでだめにするようなことしたのか、わからないが、ストレス溜ってたのかな～。リバウンド？そんなんじゃなく、精神力が弱いんだよね～。心を鬼にして、ダイエットまた、励まなきゃ。ということで、今夜からご飯（米のめし）抜きを断行。夜中にお腹空きそう～。野菜料理とたんぱく質はしっかり摂って。アルコールも当分、やめとこ。外食もやめて、家で食べることが多くなって、何だか、ちょっとつまらない。ダイエットって、どうも、惨め。明るいダイエットって、無いの？トホホ。今日の画像はマウスオンチェンジ。
明日から実家へ行くので、心配していた母の手の指が腫れたのがその後、どうなのか電話してみた。私の足がクリームパンみたいに浮腫になってしまったように、母も手の指が疲労で浮腫になったらしい。母は弟のお嫁さんがアトピーで手とか切れていて家事、特に炊事が出来なくて、1週間に1度、お惣菜を作っては宅急便のクール便で弟の家へ送っている。大体4時間くらいキッチンに立ちっぱなしで14品目位、お惣菜を作っている。最初、1日でやっていたら、4時間以上ガスを使って、ガス漏れと感知して、元からガスを止められてしまうということがあり、今は2日に分けて調理している。毎日の夕食の算段だけでも嫌な私には考えられないボランティアだ。それで、野菜を刻んだり、洗ったりで手の指を酷使したせいで、疲労してしまったらしいのだ。腫れているらしい。最初、母はガーデニングをやっているので、ばい菌でも入って破傷風にでもなったのかと思って心配したら、幸い、違うということだ。母は料理の大好きな人なので、料理のボランティア、喜んでやっている。取り上げられたら困ると言っている。早く治るといいのだが。私の足の裏の疲労も日柄で治ったので大丈夫だろう。今日の画像はGIFアニメ。ということで24日～25日の明日、明後日とブログはお休み。寒いので皆様暖かくしてお過ごし下さい。ここんとこ、給料日前の金欠で冷凍庫にストックしてあるお肉のお料理ばかりしていたので、湘南の新鮮なお魚を食べて来たい。
高血圧、糖尿病などの生活習慣病の予防には、食生活の改善や運動を続けることだが、なかなか始められないし、続かないのが悩みの種という人、多いのではないだろうか。一人、一人にきめ細かいアドバイスをしたり、地域全体に取り組んでいる所があるそうだ。会社が契約している新しいサービスで、食生活の改善や運動の目標を立てて、実行できたかどうかを毎日記録して、ネットに送信、生活習慣病の予防サービスを手がけている会社に送られる。これを専門の看護士が定期的にチェックしてアドバイスをしてくれる。今年4月にスタートして現在500人利用者がいるそうだ。ある種母親代わり、定期的に電話がかかってくるので、受け答えをして思い起こしながら、継続されていく。また、ある地方で、生活習慣病の予防に変わった方法をとっている所があるそうだ。肥満の指標になるBMIをいくら下げられるか、各地区で競い合っているという。保健士のアドバイスでダイエットの方法を紹介し、優れた結果の人には、表彰状と商品券がでるという。住民の1/4が参加しているそうだ。村上げてやると、一人でやるより盛り上がるし、商品券など貰うと、達成感もあって、好評だ。何事も一人でもくもくとやるのは、難しい、ましてダイエットとなると尚更だ。こんなシステムがあると便利だと思う。今日の画像はマウスオンチェンジ。ところで、ヤンキーズの松井選手の結婚相手が決まったそうだ、お相手は女優の戸田菜穂さんとのこと。朝ドラとか、ショムニにでてた人、知ってた？