リフレクソロジーは何て素敵なセルフケアー☆

ご訪問頂きありがとうございます。
健康スタジオ RainbowHillです。

今日はリフレクソロジー（足もみ）の基本について書こうと思います。

なんといっても特徴は
☆安全
☆簡単
☆効果が早い

つまり足をもむ事は副作用がなく、誰でもどこでも実践することができ、更に即効性があるのです。
しかも！
自分の足や家族の足を自分の手でもめば、自分の（家族の）健康を自分で守れます。
家庭のホームドクター☆
リフレクソロジーは約5000年前から伝承されている中国発祥の民間療法です。

例えば、即効性の実験があります。
まずは前屈をして頂き、通常の柔軟性を確認します。
その後、足裏にある腰椎の反射区をしっかりもみ血流をよくしてから、再度前屈をすると！
柔軟性が増しているのがわかります。
やってみると皆さんとても驚かれます。
私も初めて体験した時はビックリしました。

足裏からふくらはぎまで、合計64カ所の反射区があります。
1つ1つの反射区をしっかりもみ、血流をよくして老廃物が流れやすい身体作りが出来るリフレクソロジー☆
なんて素敵なセルフケアーでしょう。
改めてウットリな今日この頃です。

ご興味ある方は一緒に体験してみませんか？
お問い合わせは、下記まで。
健康スタジオRainbowHill
rainbowhill88@gmail.com

☆最後までお読み頂き、ありがとうございました☆

足湯

ご訪問頂きありがとうございます。
健康スタジオ RainbowHillです。

久し振りのブログ更新になります。
あまり更新をしていないと、gooブログさんの方で、自動的に広告が入るようになっているとは知りませんでした。
その広告に、『足湯グッズ』が載っており、たまたま自分が愛用している物が載っていたので、
今日は『足湯』について、書いてみたいと思います。

通常販売している足湯グッズの多くが、両足一緒に入れ、足首上あたりまで温めるタイプが一般的ではないでしょうか？
私が愛用している足湯グッズは、片足づつの独立型で、大きなブーツ（中に入ると少しガンダムになったような感じがします＾＾；）の様です。
ふくらはぎの上あたりまでしっかり温める事ができ、とても重宝しています。
熱湯を入れお好みの熱さになるまで、調整して入るのですが、両足を入れると、
「はぁぁぁぁぁ～」と身体の芯が喜ぶ声。

2回程、お湯を足しながらじっくり温めると最後の方は、汗をかく位です。
足湯でふっかふかになった後に足もみをすると、いつもより更に反射区に入り、気持ちよさ倍増です。

寒い冬。
冷えでお悩みの方、朝ぜひ足湯＋足もみをやってみてください。
血行がよくなり、1日がスッキリとスタートしますよ。


☆最後までお読み頂き、ありがとうございました☆

ご無沙汰しております。

こんばんは、健康スタジオRainbowHillです。
今までもカタツムリな更新をしておりましたが、今回はスーパーカタツムリで長い間更新をしておりませんでした。
こんなのんびりなブログをたまに覗いて下さる方には、大変失礼いたしました。

今年はこれを実行する！という事がありまして、やっとひと段落ついて、一休み中です。

さて、今日は素敵な映画をご紹介します。

『ペコロスの母に会いに行く』です。

認知症の母を描いた作品です。
息子役の岩松了さんと、認知症の母親役の赤木春恵さんの掛け合いが本当にほっこり、ふんわり、笑いあり、切なさあり。くすっとして、ほろっとして
映画を観た後に、心がほぐれる素晴らしい作品でした。
そして出演されている俳優陣も、とてもすごいです。

機会があったら是非に☆

スナップ派？ それとも スナック派？

こんばんは。
健康スタジオRainbowHillです。
この時期、みずみずしいスナップえんどうを、さっと塩茹でして頂くと甘くて美味しいですね。

それにちなんで。。。
実は、前から気になっていた事があります。
それは、
『スナップえんどう』なのか？
はたまた
『スナックえんどう』なのか？
あるお店では『スナップえんどう』で販売されていて、別のお店では『スナックえんどう』で販売。
目の錯覚？　気のせい？　色々思ったがやはり同じ野菜に２つの名前がある～。。。

ど～でもいい～！という声も聞こえないでもないのですが。。。
やっぱり気になる。
で、調べたところ、なんともあっけなく謎が解けました。

1970年代当時、アメリカから輸入された際に、現地の正式名称『SnapPeaスナップえんどう』は、日本の市場で販売される際の商品名として『スナックえんどう』と付けられたそうで。
スナックのようにポリポリと食べれるからとか。諸説あり。
そこで1983年（昭和58年）農林水産省により名称が統一され、日本でも『スナップえんどう』が正式名称となった。
ただ『スナックえんどう』を未だ商品名として、愛用している所もあるのが事実のようですね。

あ～スッキリしました。

夜間頻尿の方へ

おはようございます。
健康スタジオRainbowHillです。

先日テレビ番組で、『夜間頻尿』を解決する方法！は、
ズバリ
『いつもより早めにお風呂をすませる』だそうです。

夜間頻尿の原因は・・・

血流が滞り余分な水分等が下半身に溜まりやすくなる。
↓
就寝時に横になる事で、下半身に溜まった余分な水分等が上がりやすくなる。
↓
その余分な水分が、寝た後に尿となり夜間頻尿を引き起こす。

その為、早めにお風呂をすませ（テレビでは夕方をオススメしてました）、温まる事で血流をよくして、就寝前の起きている時間帯に余分な水分等を尿として出すことによって、夜間頻尿が改善されるのだそうです。

何人かの改善されたモニターさんが出演されてましたので、きっと効果があるのでしょうが、

私は、
『足もみ』をすれば、根本の改善がされるな～と感じました。

足もみで、今までの体質を根本から改善する。
これには日々の足もみが、とても効果的です。
血流がよくなる事で、細胞はイキイキ、ホルモンのバランスまで整い、心身共にリラックス♪

自分や家族の足を、自分の手でもむ。
とてもシンプル！　単純明快です。

こんなに素敵な事ばかりの足もみ体験してみませんか？
お問い合わせは、下記まで。
健康スタジオRainbowHill
rainbowhill88@gmail.com


それでは、今日も素敵な１日を～☆