腰椎椎間板ヘルニアを自力で治す。

私は腰椎椎間板ヘルニアを患っています。


椎間板ヘルニアと言っても軽度なものから重いものまで人それぞれです。
私の場合は椎間板の4番5番が潰れて破裂してしまい、
骨の中にある髄液が外に流れ出している状態です・・・
（ドーナツ状の椎間板が裂けてU字型に変形しています）。
整形外科の先生によると、かなり重症で手術しないと歩けないとの事でした。

発症した時は左下半身の麻痺や痺れ激痛で1か月以上も寝たきりでした。
そんな私が手術なしで歩けるようになって今年で6年になります。
2年前にレントゲンを撮ったら、椎間板の裂け目からまだ髄液？
が出ており、たまに痺れ痛みが再発しますが、
趣味の空手や自転車通勤を十分に楽しんでいます。

私の場合、回復のカギはストレッチと空手の型でした！

 

私が試して効果があったものを次回書き綴ってみようと思います。
微力ですがヘルニアで苦しむ方の力になれればと思います。

ちなみに
椎間板は元には戻らないとの事で、今でも変形したままです(T_T)