室内体操で

黄砂と花粉と、大風吹いて
とても外に洗濯もの干せません。
室内干し用の洗剤で洗い部屋に干してますが
渇くもんですよね～
最近ではお散歩も休んでまして
家の中でかかと落とししたり
テレビで見た肩の高さに両腕をだして
ぐーから指をパッと広げてぐーににぎり
３０回もやると自分の腕ではないほどつかれる。
手に持ってるものを落としたりするようなことを防げる
指先に力を入れるためですって。
せめてもの体操・・・？
何でもいいから頑張ってやろうかな～(*^-^*)