髪にいい食事・栄養・サプリを調べてみました。

髪にいい食事・栄養・サプリを調べてみました。


髪の毛に良いのは、亜鉛だそうです。
亜鉛不足が脱毛に繋がるそうです。


亜鉛は、牡蠣、レバー、ウナギなどに含まれるようですが、
なかなか、食事でたくさん食べられるものではないですね。


そこで、やっぱりサプリメントが良いのかなって思います。
個人的には、DHCが安くてお気に入りですね。