薄毛の予防は食生活と睡眠が大事と言われますね。

薄毛の予防は食生活と睡眠が大事と言われますね。


やはりしっかりと食事をとらないと髪の毛に栄養が行きわたりませんし、
睡眠をとらないと成長ホルモンが分泌されにくくなります。


一番成長ホルモンが出るのは、深夜10時から2時だと言われています。
なので、その時間に寝ないのは体に悪いわけです。
当然、髪の毛にも良いわけがありませんね。