どうも qtoのしんちゃんです
友人・知人・ご家族のご紹介をお願いします！
一生懸命接客させて頂きますのでよろしくお願い致します！
↑是非ともお願い致します！
３万円の服を買うより
３kg痩せた方が
おしゃれになれるよ
足のトレーニングって
めちゃめちゃ
キツイ
って知ってました？
これってみんな言うらしいです
足トレの時は
覚悟がいる
とか
かるく鬱になる
とか
ジムに行く足が重い
などなど
しか〜し！
痩せたいなら、お腹をへっこませたいなら、腹筋をみせたいなら
太ももを鍛えろ！
っていわれるぐらい
ダイエットには欠かせないトレーニングなんですよ！
身体の７０％弱の筋肉は下半身にあります！
だけどね〜
わかっているんだけど
キツイ
筋肉痛がひどい
足トレがキツかった日は
こうなります
しばらく立てない
ダイエットしたい方
一番の近道は
スクワットです！
ある日の夕食
冷や奴 のり レンチンおくら、アスパラ
減量飯です！豆腐は意外とお腹に溜まってオススメです！
美容室も働き方改革！自由出勤スタッフ募集中】
qtoでは 自由出勤スタッフを大募集中です！
※只今１人の自由出勤スタッフが在籍中
・結婚をしてやめてしまった
・子供ができてやめってしまった
・子育てが忙しくて 美容師を諦めてしまった
・自由な時間で働きたい
・人間関係が面倒くさい
・各美容室の練習会・ミーティング等が無理
・辞めても 家族 友人 から頼まれる
等 自由に働けます！
お気軽にご連絡下さい ※アシスタント不可
お客さんも大大大募集中です！
