猫背をなおす

腰が悪く、整形外科のリハビリに通っています。

私の場合、骨盤の受けるほうの骨に問題があるそうで、
先日はとにかく姿勢を良くするように、との指導がありました。

私はあごがなくて、夫は私より3ｃｍほど背が引くく、賃貸の我が家のキッチンは、
オーナーだった小柄なおばあさんのために、異常に低くオーダーされています。

悪条件（？）が重なって、私はあごと骨盤が前に出る変な姿勢で固定されてしまいました。

リハビリでは壁に背中をぴったりくっつけ、かかとを壁から3センチほど離して立つという練習をします。

これが、上手くできなくて愕然。

毎日気がついたら背筋をのばし、あごと骨盤を引くようにしていますが、
なかなか疲れます。

でも、これを始めてから2週間たちますが、2重あごが改善されて、首が細くなったような気がするので、くじけないで頑張っていこうと思います。