息子のお弁当

今日は、息子のお弁当を作らなくては

いけない日だったので、

作り置きして冷凍保存していた

人参の豚巻きとキンピラゴボウを

使うことにしました。

やはり、作り置きしていると

忙しい朝には助かります。

あとは、焼き辛子明太子とウインナー

そして玉子焼き、焼きそばも

15分で完成♪



さて、今日から1週間

頑張りましょう🌷

11月6日薄毛予防｢食｣5日目

休日夫婦共々スロットで買ったので

外食へ行きました。

しかし、｢亜鉛｣｢ビタミン｣のことは

忘れていません。

外食でも食材に気をつけないと

薄毛改善の意味がないからです。

で、さっそくカキフライを

食べました。



広島は牡蠣で有名ですから

地の牡蠣を使っています。

たっぷりのレモンをかけて

召し上がると｢亜鉛｣が体内に

吸収しやすくなります。

しかし、アルコールも飲みたい....



私は、鍛高譚のロックを♪

シソ焼酎なのですが、アルコール度数

20%で低めなので次の日アルコールが

残らない

飲みやすいお酒です。

薄毛改善の食にこだわりながら

最後の〆は海鮮巻き



美味しくいただきました。

亜鉛はハゲ予防だけでなく、

免疫力アップにも繋がる要素が

含まれています。

これからもっと寒くなって体調を

崩すことも多くなると思いますので

免疫力アップのため

｢亜鉛｣と｢ビタミン｣を摂ってみては

いかがでしょうか

お弁当

今日は、息子のお弁当を作つくりました。

食べ盛りなので

お弁当箱小さすぎ（笑）

筋トレに夢中になる年頃みたいです