新しいblogに引っ越しました(-^〇^-)
http://blog.goo.ne.jp./pandairuka-usa
blogタイトルは「ぱんいる・ぷかぷかダイアリー」です。
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お誕生日特別企画でアクアズンバの後ランチを挟んでマスターズ４５に参加しました。
４月以来出ていなかったキッシーコーチのクラスですf^_^;
メニューがコーチの手元に小さな手書きのメモの為びっくり箱感が…(^_^;)
凄い人数でメニュー一部変更で５秒毎スタートを３秒に縮めてもラストが出発していない状況もありました(^_^;)
ラストのイージーハードはハード２５ｍ を全力で出し切る練習。
キッシーコーチは練習ポイントを伝えて貰えるので良いな～と思います。
レッスンは９５０ｍ
自主ダウン込みで１１００ｍ
４月以来出ていなかったキッシーコーチのクラスですf^_^;
メニューがコーチの手元に小さな手書きのメモの為びっくり箱感が…(^_^;)
凄い人数でメニュー一部変更で５秒毎スタートを３秒に縮めてもラストが出発していない状況もありました(^_^;)
ラストのイージーハードはハード２５ｍ を全力で出し切る練習。
キッシーコーチは練習ポイントを伝えて貰えるので良いな～と思います。
レッスンは９５０ｍ
自主ダウン込みで１１００ｍ
お誕生日特別企画にアクアズンバが出来て嬉しかったです(・o・)ノ
起きられて良かった～＼(^ー^)／
エレベーターの前で音楽を聞きながら首を振る男性がいたのでよくよく見れば…(^_^;)
シュミレーション中のクドテツコーチでした(・◇・)
ご挨拶しても気がついて貰えず目の前に近づいて手を振ってやっと気がついてもらえました。
そんなクドテツっちの今日のセットリストは昨日と５曲も変えてきた～(≧∇≦)
まさかのゴリ抜き(￣○￣;)
でも♪水かけ祭♪からの♪ノサ♪締めは定番チックで良かったです(*^o^*)
ハートのクンビアもあったし(-^〇^-)
今日は南のメンバーが来ていたので最後のクドテツっちとのハイタッチはご一緒に＼(^ー^)／
そして「朝は早起きしてアクアズンバ」とつぶやきクドテツっちは次のお店に去って行きました。
起きられて良かった～＼(^ー^)／
エレベーターの前で音楽を聞きながら首を振る男性がいたのでよくよく見れば…(^_^;)
シュミレーション中のクドテツコーチでした(・◇・)
ご挨拶しても気がついて貰えず目の前に近づいて手を振ってやっと気がついてもらえました。
そんなクドテツっちの今日のセットリストは昨日と５曲も変えてきた～(≧∇≦)
まさかのゴリ抜き(￣○￣;)
でも♪水かけ祭♪からの♪ノサ♪締めは定番チックで良かったです(*^o^*)
ハートのクンビアもあったし(-^〇^-)
今日は南のメンバーが来ていたので最後のクドテツっちとのハイタッチはご一緒に＼(^ー^)／
そして「朝は早起きしてアクアズンバ」とつぶやきクドテツっちは次のお店に去って行きました。
昨日ちぃちゃん隊長から聞いた夢の話。
ベリーダンスの曲でクドテツっちが「シャ～＼(≧∇≦)／」と威嚇っぽい叫びでポーズを決めるのですが…
ちぃちゃん隊長の夢では水中からクドテツっちが現れちぃちゃん隊長の至近距離で(顔の前に顔)でシャ～＼(≧∇≦)／とやったそうです。
そこで叫んで飛び起きたぐらいのインパクトで。
どんだけアクアズンバが好きすぎるのかはたまたベリーダンスのシャ～＼(≧∇≦)／がインパクト強すぎなのか…(^_^;)
クドテツっちワールド恐るべし(」゜□゜)」
ベリーダンスの曲でクドテツっちが「シャ～＼(≧∇≦)／」と威嚇っぽい叫びでポーズを決めるのですが…
ちぃちゃん隊長の夢では水中からクドテツっちが現れちぃちゃん隊長の至近距離で(顔の前に顔)でシャ～＼(≧∇≦)／とやったそうです。
そこで叫んで飛び起きたぐらいのインパクトで。
どんだけアクアズンバが好きすぎるのかはたまたベリーダンスのシャ～＼(≧∇≦)／がインパクト強すぎなのか…(^_^;)
クドテツっちワールド恐るべし(」゜□゜)」
動きながら新技(小技)を試行錯誤中f^_^;
スカーリングしながら片足はね上げで水しぶき上げると少しは派手？？？
にょろにょろしながら一回転はちぃちゃん隊長曰くありの評価(-^〇^-)
シミーでにらめっこはちぃちゃん隊長に迫られて思わず引いてしまい中途半端になったので今度はちゃんと受けて立つナイト(⌒～⌒)
今日のウェービー×２は先週ハイタッチで仲間外れなクドテツっちにもハイタッチをした優しい南の面々でした(-^〇^-)
クドテツっちには壁にハイタッチを提案したいです(・o・)ノ
来週はちぃちゃん隊長と小技を開発したのでやりたいです(*^o^*)
スカーリングしながら片足はね上げで水しぶき上げると少しは派手？？？
にょろにょろしながら一回転はちぃちゃん隊長曰くありの評価(-^〇^-)
シミーでにらめっこはちぃちゃん隊長に迫られて思わず引いてしまい中途半端になったので今度はちゃんと受けて立つナイト(⌒～⌒)
今日のウェービー×２は先週ハイタッチで仲間外れなクドテツっちにもハイタッチをした優しい南の面々でした(-^〇^-)
クドテツっちには壁にハイタッチを提案したいです(・o・)ノ
来週はちぃちゃん隊長と小技を開発したのでやりたいです(*^o^*)
念願のＧＣをリスタートさせました。
ＧＣとはグループセンタジーの事です。
ビラティスとヨガの融合したプログラム。
かなり昔日曜日に出たきりなのでほぼ初参加の状態です。
前に出た時はなにかと首に緊張や力みが気になりましたが今日は臀部～腰～背中がやばい(￣○￣;)
ちぃちゃん隊長の５年ものの動きは鑑賞するにとどめてマイペースとがんばり過ぎない事を意識しました。
体幹を育てるつもりでちょくちょく参加したいと思います。
ＧＣとはグループセンタジーの事です。
ビラティスとヨガの融合したプログラム。
かなり昔日曜日に出たきりなのでほぼ初参加の状態です。
前に出た時はなにかと首に緊張や力みが気になりましたが今日は臀部～腰～背中がやばい(￣○￣;)
ちぃちゃん隊長の５年ものの動きは鑑賞するにとどめてマイペースとがんばり過ぎない事を意識しました。
体幹を育てるつもりでちょくちょく参加したいと思います。
都民生涯が終わりウーマンズの半ブレに自主練がシフトチェンジします(⌒～⌒)
サクラは１個メエントリーにつき４泳法も継続的に泳がナイトf^_^;
練習距離１２００ｍ
サクラは１個メエントリーにつき４泳法も継続的に泳がナイトf^_^;
練習距離１２００ｍ
今日の目的は所変われば品変わると言う事を検証する為と陸ズンバの良さをつかみアクアズンバに取り入れる為f^_^;
今日得た確信は水陸ともズンバは参加者の交流が場を盛り上げると言う事です(*^o^*)
後はイントラさんの遊び心の参加者への投影。
今日のえりたんズンバは動きが出来ないなりにつかみやすかった事はとても楽しかったですf^_^;
ただしクドテツズンバは難しく出来ない動きが多々あるのになぜかパネェ～(￣○￣;)感があります(・o・)ノ
このあたりの検証はまた時をうつし探りたいと思います。
陸ズンバは余裕なく語るにはまだまだです。
私は基本アクアズンバニストなんだとも思っています(-^〇^-)
今日得た確信は水陸ともズンバは参加者の交流が場を盛り上げると言う事です(*^o^*)
後はイントラさんの遊び心の参加者への投影。
今日のえりたんズンバは動きが出来ないなりにつかみやすかった事はとても楽しかったですf^_^;
ただしクドテツズンバは難しく出来ない動きが多々あるのになぜかパネェ～(￣○￣;)感があります(・o・)ノ
このあたりの検証はまた時をうつし探りたいと思います。
陸ズンバは余裕なく語るにはまだまだです。
私は基本アクアズンバニストなんだとも思っています(-^〇^-)
今日はT市からの参加です(・o・)ノ
チームメイトに会うけれど席はバラバラf^_^;
今日は去年に引き続き２個メでエントリーしました。
タイムはこの間の参宮橋より良かった～事でほっとしてます。
本当はほっとしている場合ではないのですが。
レースはバッタで呼吸が上手くいってない事がターンで判明(」゜□゜)」
バックの後のブレストはヨレヨレ(￣○￣;)
ラストのクロールはなんとか踏ん張ったつもりです。
明日からウーマンズに向けて切り替えていきます。
チームメイトに会うけれど席はバラバラf^_^;
今日は去年に引き続き２個メでエントリーしました。
タイムはこの間の参宮橋より良かった～事でほっとしてます。
本当はほっとしている場合ではないのですが。
レースはバッタで呼吸が上手くいってない事がターンで判明(」゜□゜)」
バックの後のブレストはヨレヨレ(￣○￣;)
ラストのクロールはなんとか踏ん張ったつもりです。
明日からウーマンズに向けて切り替えていきます。
北のアクアズンバで楽しく踊ったあとプラシアにて自主練f^_^;
読みが当たって空いているコースで最終調整で昨日同様４泳法チェックでした。
練習距離６００ｍ
明日は辰巳で泳げる事を楽しむ楽泳で…(^_^;)
読みが当たって空いているコースで最終調整で昨日同様４泳法チェックでした。
練習距離６００ｍ
明日は辰巳で泳げる事を楽しむ楽泳で…(^_^;)