痛風日記002 またもや やってしまった・・・

あいにくの雨だったけどやっぱり箱根はいいなー。


健康診断結果を見て以来、ここ何日かは

　　　朝　トースト　目玉焼き

　　　昼　そば

　　　夜　うす味野菜鍋

的な食生活を送っていたけど・・・なにせ４連休
ケンタは食べちゃうわ、夜中にポテトチップス１袋食べるわで

食生活的にはグダグダになっていたけど、今日は極め付けで


焼肉食い放題


こりゃ、やっちゃったかなー

まあ、今日は友達と出掛けていたのでアリっちゃアリか。


明日からまた質素に暮らそうっと！マジで・・・

痛風日記001 ま・まさか！通風なのか・・・？

先日　健康診断の結果が返ってきた。

一番最初にみるのは　もちろん尿酸値。

「このままの数値だと5年以内に通風になるよ。」と言われて早6年目。

結構ドキドキしながら封筒を開けると、な・な・なんと

尿酸値
　・
　・
　・
９．０

　・・・９．０っすよ。


アルコールは控える。というかビールは控える。でも乾杯だけビール。
やっぱ出来るだけ控えればいいか。発泡酒ならいいんじゃ。ん～第３のビールなら・・・
みたいな感じで今までやってきたけど、これは本気にならなきゃマジでヤバい。

そういえば　２・３ヶ月前に右足の親指がすこぶる痛かったような
しかも今思うと結構節々も痛むような痛まないような・・・


マジで何かやらなきゃ。

ということで、まずは運動・食べ物改善から始めるために通風を勉強しようっと。