興奮して送信してしまった…
まずは今毎日実行しているのが、
〓階段作戦→エレベーター&エスカレーター禁止
〓腕立て100回以上→一年でどれくらい胸囲増えるか勝負中
〓亀仙人作戦→通勤中の鞄に計3キロのペットボトル。
あとは、
ダッコ作戦→休みの日にひたすら子供をダッコ。楽しみつつ、けっこう腕に来る。
えーと…
並べてみるとホントに何もやってないなー!?
でも亀仙人作戦はマジ効きます。昔雑誌の最終ページに面白通販グッズとか載ってて、(惚れ薬とかカイザーナックルとか)あれの手首足首サンドベルトみたいな感じだけど、ビックリするほど効きます。
でも、腰を痛めないように両手に分散させた方がいいかも!
まずは今毎日実行しているのが、
〓階段作戦→エレベーター&エスカレーター禁止
〓腕立て100回以上→一年でどれくらい胸囲増えるか勝負中
〓亀仙人作戦→通勤中の鞄に計3キロのペットボトル。
あとは、
ダッコ作戦→休みの日にひたすら子供をダッコ。楽しみつつ、けっこう腕に来る。
えーと…
並べてみるとホントに何もやってないなー!?
でも亀仙人作戦はマジ効きます。昔雑誌の最終ページに面白通販グッズとか載ってて、(惚れ薬とかカイザーナックルとか)あれの手首足首サンドベルトみたいな感じだけど、ビックリするほど効きます。
でも、腰を痛めないように両手に分散させた方がいいかも!