痛風日記007 の続き

興奮して送信してしまった…

まずは今毎日実行しているのが、

〓階段作戦→エレベーター＆エスカレーター禁止

〓腕立て100回以上→一年でどれくらい胸囲増えるか勝負中

〓亀仙人作戦→通勤中の鞄に計3キロのペットボトル。

あとは、

ダッコ作戦→休みの日にひたすら子供をダッコ。楽しみつつ、けっこう腕に来る。

えーと…

並べてみるとホントに何もやってないなー！？

でも亀仙人作戦はマジ効きます。昔雑誌の最終ページに面白通販グッズとか載ってて、（惚れ薬とかカイザーナックルとか）あれの手首足首サンドベルトみたいな感じだけど、ビックリするほど効きます。

でも、腰を痛めないように両手に分散させた方がいいかも！