經常使用可以祛斑的產品，多吃水果和蔬菜，加強皮膚護理。還要注意的是避免熬夜以及吃辛辣的食物，這樣可以控制斑點的產生，減少到一定程度。
為什麼會產生斑點呢?斑點主要是因女性內分泌功能失調問題引起，導致環境內分泌系統失調的原因有很多種，比如我們心情不暢、氣滯血淤、熬夜等。
平時可以選擇多吃水果蔬菜產品進行有效補充，不要經常性的熬夜，少吸煙喝酒，多做有氧運動。
如果臉上的斑點突然長大，建議去正規醫院詳細檢查，醫生會根據病情做最合理的治療，平時在飲食上也要多加注意.
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有許多類型的斑點，如雀斑，脫水，老年斑，黃褐斑，曬斑，肝斑，妊娠紋，黑斑，每個人都會有不同的故障點。斑點會影響面部的美觀。
雀斑多半是遺傳性的，出生時沒有，直到青春期，才慢慢發展出現並明顯。基本上可以分布於臉上，身體以及各部有如小米粒狀，顏色為淺褐色、深褐色，雀斑治療結合起來進行比較複雜麻煩，沒有得到根治，只能不使其不斷增加或色澤變得更好更深。
皮膚長期缺水或營養不良，導致細胞缺水或營養不足，而損傷甚至死亡，並導致黑色素代謝不良，形成大大小小的不規則斑點. 很多人隨著年齡的增長，皮膚細胞開始萎縮，細胞不再有活力，所以會慢慢產生一些斑點。
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