3/30朝活四日目

５時45分に起床、まだ皆の衆は寝てるのでさっさと着替えて玄関をそっと出る。

今日もいい天気になりそう。

ちょっと肌寒いけど手袋は不要。

下腹を凹めてウォーキング。

「ハラケツハラケツ…」。

今日は大股一歩を意識して「ハラケツハラケツ」と唱えて歩く。

意識して歩くとお尻のお肉に効いてる感じ。

早歩きもまじえてなかなか足にきます。

今日はほぼほぼ歩きでした。

アプリが動いてなかったので計測できず、いつものコースで4km程歩きました。

この辺りをいったり来たりで。

とりあえず、ウォーキングを習慣に出来るようにガンバるぞ❗

明日も晴れますように☀️